Разбираем сознание на составляющие и собираем новое мышление.

Содержание
  1. Как изменить негативное мышление: 6 способов
  2. 6 способов, с помощью которых можно изменить негативное мышление
  3. Разработайте для себя правильный цикл сна
  4. Записывайте свои негативные мысли
  5. Перестаньте впадать в крайности
  6. Действуйте в соответствии с фактами, а не предположениями
  7. Обращайте внимание на позитив и принимайте его
  8. Еще раз продумайте все обстоятельства и ищите позитив
  9. Заключение
  10. Успех в жизни
  11. Как изменить свое мышление
  12. Как изменить мышление, чтобы изменить свою жизнь?
  13. Как изменить мышление и стать богатым?
  14. Метод Хосе Сильвы. Перепрограммируй себя на деньги
  15. Методика Генриха Альтшуллера «ТРИЗ»
  16. Как поменять своё мышление и мировоззрение?
  17. Негативное окружение, созданное находчивыми людьми
  18. Не упустите свой шанс!
  19. Способы изменения мышления и мировоззрения
  20. Виды и процессы мышления. Развитие мышления в персоногенезе
  21. Выделяют разные виды мышления

Как изменить негативное мышление: 6 способов

Если вы склонны к негативному мышлению, то можете чувствовать, что это врожденное качество, которое управляет вами в течение всей жизни. Именно это ошибочное поведение тащит множество людей вниз, так как они позволяют негативным мыслям разрушать их настроение.

На самом деле негативное мышление является привычкой, которую можно оспорить и изменить с помощью знаний, стратегий и поведения. Как только мы поймем причину нашего негатива и изменим то, как мы воспринимаем ситуацию, мы сможем разработать более позитивный прогноз, который обеспечит огромные преимущества в личной и профессиональной жизни.

6 способов, с помощью которых можно изменить негативное мышление

Итак, вот шесть простых и действенных способов, которые помогут вам остановить негативное мышление и развить более позитивные поведенческие привычки.

Разработайте для себя правильный цикл сна

Негативное мышление является симптомом депрессии, и оно часто усугубляется отсутствием сна или нерегулярным его циклом. Связь между негативом, депрессией и нарушением сна была изучена в ходе многих исследований. К примеру, в 2005 году американские исследователи обнаружили, что пациенты с депрессиями или тревогами были склонны спать меньше шести часов каждую ночь.

Для того чтобы свести на нет ваш негатив, убедитесь, что вы хорошо отдыхаете. Вы обязательно должны разработать для себя здоровый и устойчивый цикл сна. Это поможет вам добиться восьмичасового сна ежедневно, таким образом, создав процедуру, помогающую подниматься на работу каждое утро.

Записывайте свои негативные мысли

Проблема с негативными мыслями в том, что они, как правило, не оформлены и неоднозначны в нашем сознании. Это значит, что их трудно определить или устранить с помощью словесного мышления. В них также может быть скрыт истинный источник нашего страха, поэтому очень важно обработать их и понять их значение.

Лучший способ добиться этого – записать негативные мысли в дневник, переводя их в слова и придавая им физическое значение. Начните записывать их быстро и непринужденно, сосредоточившись на том, чтобы выразить себя, а не правильно сформулировать предложение. После того, как вы запишете их на бумаге, начните определять их конкретное значение или общие темы.

Этот процесс также может помочь вам развить привычку выражать свои мысли в открытой манере, что позволит легче управлять отношениями и решать межличностные проблемы.

Перестаньте впадать в крайности

Жизнь далека от черного и белого, и множество людей с рациональным складом ума учитывают это в своем ежедневном процессе мышления. Но этого нельзя сказать о тех людях, которые склонны к негативу. Они склонны впадать в крайности и представлять себе худшую ситуацию, когда сталкиваются с проблемой.

К сожалению, это мешает охватить тончайшие нюансы жизни и принимать во внимание положительные стороны, которые можно увидеть в любой ситуации.

Учитывая это, вы вовсе не должны изменять свой крайне отрицательный стиль мышления на полностью положительный.

Вместо этого стоит рассмотреть различные положительные и отрицательные возможности, которые существуют в любой жизненной ситуации, и создать список, который будет направлять ваши мыслительные процессы.

Это позволит вашему мозгу мгновенно искать альтернативы в случае крайнего негатива, не заставляя вас внезапно изменять свой способ мышления.

Действуйте в соответствии с фактами, а не предположениями

Негативное мышление делает вас неспособным справиться с любым видом неопределенности.

Поэтому, когда вы оказываетесь в стрессовой или незнакомой ситуации, которая имеет потенциально негативный результат, то начинаете предугадывать события и пытаться решить проблему, не принимая во внимание какие-либо существенные факты. Это можно охарактеризовать как чтение мыслей, что, вероятно, будет способствовать дальнейшему негативу.

Эту проблему можно легко решить, изменив поведение. Для начала необходимо собрать факты и детали, связанные с ситуацией, и использовать их, чтобы принять обоснованное решение. Вы должны начать со сценария и указать все логические объяснения в порядке их значимости.

Используйте при этом ручку и бумагу или же словесные размышления. К примеру, если ваш друг не ответил мгновенно на сообщение, для этого может быть множество причин.

У него могла разрядиться батарея, возможно, у него сейчас встреча на работе, или же телефон находится в беззвучном режиме, и сообщение попросту не было прочитано.

https://www.youtube.com/watch?v=uvo1Hksa0SQ

Перечисляя эти реалистичные объяснения, вы сможете избежать соблазна определить негативные результаты и реагировать импульсивно. Со временем опыт также научит вас, что логические и разумные объяснения всегда более вероятны, чем наихудшие сценарии, которые появляются в вашей голове.

Обращайте внимание на позитив и принимайте его

Одной из основных проблем, связанных с негативным мышлением, является то, что оно с вами постоянно, даже когда ситуация имеет положительный исход. Это может свести к минимуму положительный результат и то влияние, которое он оказывает на вас, либо же помешает вам видеть позитив в вашей жизни.

Давайте предположим, что вы получили прибавку к зарплате, однако она несколько ниже, чем у некоторых ваших коллег.

Вместо того чтобы сосредоточиться исключительно на этом единственном отрицательном моменте, гораздо лучше думать о том, что именно вы получили.

Также важно признать и тот факт, что некоторые сотрудники получили прибавку еще меньше вашей, или же не имеют ничего. Такой способ мышления показывает перспективу в любой ситуации и позволяет фактам противостоять негативным мыслям.

Ключом здесь является восприятие, то, что вы видите негативные явления как временные и конкретные, а не как постоянные и всеобъемлющие. Научитесь уравновешивать свои негативные мысли контрастными положительными. Это позволит вам получить привычку намного чаще видеть перспективу.

Еще раз продумайте все обстоятельства и ищите позитив

Существуют ситуации, в которых можно четко обозначить как положительные, так и отрицательные эффекты. Но есть и другие, которые могут мгновенно восприниматься как отрицательные. Это худший кошмар для тех, кто склонен к негативному мышлению, так как они сталкиваются с ситуацией, которая подпитывает их пессимистические умонастроения и не предлагает немедленного выхода из положения.

Предположим, что вы находитесь в аэропорту, и ваш рейс задерживается. Это негативный сценарий, заставляющий вас паниковать и рассматривать возможности, которые вы из-за этого можете упустить.

Решить эту ситуацию можно, если начать активно искать позитив. Важно вновь рассмотреть сложившуюся ситуацию и пересмотреть воспринимаемую проблему как потенциальную возможность.

Таким образом, вместо того чтобы сосредоточивать свое внимание на том, что вы можете упустить, почему бы не перечислить другие вещи, которых вы можете достичь во время ожидания своего рейса? Вы можете, к примеру, закончить важную работу или же насладиться внезапным отдыхом.

Это отвлечет вас от негативных мыслей, так как вы станете искать положительные стороны и оптимизируете свое время.

Заключение

Негативное мышление плохо сказывается на всех аспектах нашей жизни. С помощью этих маленьких секретов вы сможете наконец-то сдвинуться с мертвой точки и начать видеть окружающий мир в цвете, отличном от серого и черного.

Источник: http://.ru/post/self-help/2016/6/22/6111

Успех в жизни

Когда моя жизнь была полна негативных мыслей, когда казалось, что все шло не так, как хотелось, когда в моей жизни не было любимого дела — вот тогда я задумался о том, что, возможно, я сам стал причиной всего этого.

Я понял, что необходимо менять свое мышление; ведь именно мышление определяет наши мысли. Я начал много читать, узнавать, как люди выбирались из схожих ситуаций, анализировать собственные мысли.

Теперь этот этап я вижу, как некое далекое прошлое, хотя это было не так давно, каких-то пару лет назад. За это время я значительно пересмотрел свое отношение к жизни.

По мере своего движения к лучшей жизни, я записывал некоторые мысли, определяющие мое НОВОЕ МЫШЛЕНИЕ.

Так у меня возникла новая система взглядов, сначала на бумаге, а потом, очень постепенно эти взгляды вошли в мою жизнь, в мою реальность.

Вначале, я хочу привести список самых грубых ошибок из своего прошлого:

Ошибки

  • Я не задумывался о том, что мое бездействие (отсутствие упорства в изучении определенных вещей) скажется на моем будущем.
  • Я сформировал стойкое желание добиться высот легким путем — это НЕВОЗМОЖНО!!! ЛЕГКОГО ПУТИ НЕТ — но для СИЛЬНОГО ХАРАКТЕРА все ВОЗМОЖНО.
  • Я искал только удовольствия — это опять ошибка. Для достижения успеха нужен труд, который зачастую бывает не так приятен. Искать нужно УДОВЛЕТВОРЕНИЯ от самой деятельности, а не только УДОВОЛЬСТВИЯ от результатов!!!
  • Отсутствие успеха от ненастойчивой деятельности заставило меня снизить свои требования к себе и к своим достижениям. Я перестал ставить глобальные цели, так как знал, что они потребуют психологических и физических затрат. Я БОЯЛСЯ ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ…Я думал только о той деятельности, где не надо было бы прилагать усилий — вот я и попал!!!
  • Я хватался за все области лишь до той степени — пока они приносили мне удовольствие от чувства «новизны». Как только требовалось приложить значительные усилия (для перспективы) я уходил от такой деятельности, говоря — это не мое!!!
  • Слава Богу (вообще-то я не религиозный, но вырвалось), я преодолел этот этап. Теперь моя жизнь намного более гармонична, хотя конечно, мне еще предстоит долгий путь, и я рад этому!

    Я думаю, вы сможете почерпнуть из моего личного опыта что-нибудь полезное для себя. А теперь пришла пора перейти к тому образу мышления, к которому я пришел со временем. Какие-то из ниже перечисленных высказываний являются моими собственными, другие — отрывки из книг или цитаты других людей.

    Новое мышление:

  • Мысль — изменяет МАТЕРИАЛЬНЫЙ МИР. Основная цель — осуществить процесс роста собственного сознания. НАСТРОИТЬ СЕБЯ на позитивное мышление, описанное ниже.
  • Результат возможен ТОЛЬКО ПРИ АКТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ по достижению цели.
  • Невозможно точно определить, когда наступит успех, но ЕДИНСТВЕННЫЙ способ гарантировать успех — это целенаправленное, последовательное движение в одном направлении (несмотря на временные неудачи и сложности). При этом надо выбирать вид деятельности, основываясь на своих желаниях, на своих внутренних качествах (после удаления страха и других неверных представлений о реальности).
  • ЛЮБИТЬ СВОЕ ДЕЛО — значит жить им и ради него. Деньги — это всего лишь средство заниматься любимым делом — это не самоцель.
  • В твоем настоящем уже есть доля счастья, которое ты хочешь обрести в будущем — начни его выращивать
  • Настойчивость, одно из главных достоинств
  • Мотивировать собственные действия не эмоциями, а разумом. ОСОЗНАЮЩИЙ подход к действительности. Бороться с желанием сдаться и все бросить, в моменты сомнений.
  • «The big secret in life is that there is no big secret. Whatever your goal, you can get there if you’re willing to work». (Oprah Winfrey) Самый большой секрет в жизни состоит в том, что нет никакого секрета. Какой бы ни была твоя цель, ты сможешь достичь ее, если у тебя есть желание работать. (Опра Уинфри).
  • Бороться со своими нерациональными страхами. Воспринимать сознанием возникновения чувства страха и действовать вопреки него.
  • В любой деятельности по достижению цели приходится сталкивается с препятствиями — Научиться преодолевать их — вот цель.
  • Суета — не признак деятельности. Лучше равномерные постоянные действия, чем постоянные дергания из стороны в сторону.
  • Я не могу достичь успеха во всех областях — поэтому важно СОСРЕДОТОЧИТЬ СВОИ УСИЛИЯ НА ОДНОМ НАПРАВЛЕНИИ. Будучи успешным в одном, я буду находиться в гармонии с собой и перестану думать о том, что в другой деятельности я не достиг таких же успехов.
  • ДЕЙСТВУЙ СЕЙЧАС!
  • Перестань все время нервничать по поводу огромного количества усилий, которых потребует твоя цель — просто прикладывай усилия постоянно.
  • Перестань все время нервничать по поводу огромного количества знаний, которые тебе необходимо узнать — просто узнавай каждый день новое.
  • Перестань все время нервничать по поводу времени, которое потребуется потратить, чтобы достигнуть цели — это время все равно пройдет, так что лучше его использовать для движения вперед, чем на колебания!
  • СОЗНАТЕЛЬНЫЙ РИСК — это то, что нужно себе позволить. В большинстве ситуаций потери от рискованного мероприятия гораздо меньше той выгоды, которая может быть получена! Используй РИСК С ГОЛОВОЙ!!!
  • Устраняй из своей жизни ОПРАВДАНИЯ СЛАБОСТИ ВОЛИ…
  • Суть в том, чтобы жить согласно собственным планам, а не случайностям.
  • Благодарность за то, чем я обладаю уже сейчас — эта та сила, которая объединяет меня с источником всех благ и помогает мне концентрироваться на положительной стороне всего и сохранять оптимистичный взгляд в будущее и не обращать внимание на ошибки прошлого.
  • Завершай задачу на 100% и не волнуйся о других, пока не закончишь данную.
  • Действуй прямо сейчас. Если начинает одолевать лень, скажи себе «Сделай это прямо сейчас».
  • Береги свое время и занимайся более эффективным его использованием.
  • В случае сомнений лучше действовать — в любом случае полученный опыт будет значить больше, чем время, потраченное на сомнения.
  • Правила «квантового скачка» — необходимо приложить очень много усилий, чтобы сменить прототип своего поведения, дойти до точки «Невозвращения», после которой вы меняетесь безвозвратно!!!
  • Задавать вопросы тем, кто преуспел больше, чем ты. Опыт профессионалов всегда более предпочтителен, чем опыт людей, того же уровня, что и ты.
  • Хорошая цель должна тебя немного пугать, но очень сильно вдохновлять
  • Жизнь — это энергия. Что ты вкладываешь в нее, то ты и получишь обратно. Сначала — отдавай, потом — бери!
  • Перестань отдавать энергию, принадлежащую тебе по праву, внешним обстоятельствам. Ворота к успеху откроются, если ты поймешь, что другие люди и события имеют над тобой такую власть, какой ты их сам наделяешь
  • Перестань расценивать события в своей жизни как «хорошие» и «плохие», научись ценить различные стороны всего, что происходит в твоей жизни.
  • Пока ты не примешь ответственность за все плохое, присутствующее в твоей жизни, ты не будешь обладать властью изменить это к лучшему.
  • Сумма денег, которой ты располагаешь — это долг общества тебе. Если ты считаешь, что 50.000р — это большая сумма, значит ты находишься в такой позиции, в которой ты не способен легко создать для других ценность на эту сумму
  • Существует время и место для развлечений, чтение блогов вполне подойдет для этой цели, но не позволяйте этому остановить ваши действия по направлению к цели. Если вы будете лишь читать об успехах других людей и их опыте, вы никогда не станете успешными сами и не сможете поделиться своими советами.
  • У каждого из нас в этой жизни есть своя личная гора Эверест, на которую мы должны забраться. Возможно, вы никогда не достигнете вершины, за это вас простят. Но если вы не сделаете хотя бы одной серьезной попытки забраться выше снежной линии, то годы спустя на своем предсмертном одре вы будете ощущать лишь пустоту.
  • Copyright © 2007 Балезин Дмитрий

    Источник: http://www.yourfreedom.ru/novoe-myshlenie/

    Как изменить свое мышление

    Человек может не осознавать, что его образ мыслей зависит от многих вещей, к которым он вроде бы и не имеет отношения. Как изменить свое мышление, как управлять своими мыслями и соответственно стать хозяином своей жизни, изложено в данной статье.

    https://www.youtube.com/watch?v=l7dTNf0vqiA

    Физический ум человека имеет хаотичную природу. Только занявшись дисциплиной ума и контролем собственных мыслей, человек начинает видеть их хаотичность. «Мои мысли – мои скакуны» — поется в известной песне.

    Мысли движутся бессвязно, в уме происходит самый настоящий базар. Неустойчивый ум становится восприимчивым к посторонним воздействиям и это во многом является определяющим фактором при возникновении мыслей в голове человека. Это характерно для большинства людей, но мы все уверены, что имеем свой образ мыслей. Однако это не так.

    Человек находится под воздействием общения с людьми, прочитанных книг, просмотренных передач, событий дня. Все эти внешние факторы и определяют образ мыслей. Окружающая действительность формирует настроение.

    Когда человек находится на природе, то на его мысли влияет красота ландшафта, время года, состояние природы, погодные условия. Например, красота окружающего мира побуждает думать о творчестве, о целях и способах их достижения, о добре, любви к жизни, к миру. Весной чаще думается о любви, летом – об отдыхе и развлечениях. Осенью и зимой могут появляться депрессивные мысли.

    Даже пищеварение и его состояние, разные употребляемые продукты питания влияют на мышление. Какие-нибудь боли внутри человеческого организма, тяжести порождают неприятные раздумья о болезнях. Употребление большого количества мяса вызывает агрессивное мышление, а съеденные фрукты дают легкость в теле, хорошее настроение и соответственно приятные мысли.

    Зачем нужен контроль мыслей? Согласитесь, что не все, о чем мы думаем, приносит нам радость. Но если бы только это! А ведь своими мыслями мы просто ухудшаем ситуацию, притягиваем неприятности, формируем нежелательные события.

    Например, проснувшись утром,  мы знаем, что нас ждет много дел. Стоит подумать или сказать близким «У меня сегодня будет трудный день», находясь в тревожном и напряженном состоянии — так и произойдет. Начав утро с мысли «У меня сегодня много дел, но день будет легким» спокойно и уверенно, мы довольно легко выполним намеченное.

    Есть разные практики и медитации, помогающие обуздать свой ум. Можно практиковать следующее:

    1. Давать отдых мозгу. Поначалу стоит уединяться, закрыв глаза, сосредоточиться на внутренних ощущениях, расслабиться, остановить мысли. Не думая ни о чем, полежать минут  5, потом постепенно довести это время до 15 минут. Выполнять можно перед сном, во время дневного отдыха. Потом получится давать отдых мозгу в транспорте, на остановках, на работе во время перерыва.
    2. Думать только о действиях, выполняемых в данный момент: «Иду по тротуару. Перехожу дорогу. Захожу в магазин. Покупаю то-то».
    3. Обдумывать план реализации ближайшей цели. Представлять в мелочах, планировать последовательность действий.
    4. Составлять планы на день, неделю, сезон, год, несколько лет.
    5. Уходить от обсуждения неприятных событий, от конфликтных ситуаций и не дать негативным мыслям одолеть вас, если вы вольно или невольно соприкоснулись с этим. «Не смаковать» в уме то, что уже произошло, сделать правильные выводы о том, чему учила ситуация, и больше к ней не возвращаться. Ведь о каком-нибудь действе мы можем думать дня три. Достаточно подумать: «У меня все хорошо», «Все позади», «Пусть так, впредь буду умнее». С этой минуты больше не возвращаться к своим неприятностям.
    6. Плохие мысли смывает вода. Достаточно умыться холодной водой или принять теплый душ.
    7. Повторять положительные утверждения – аффимации. Например, «Я здоров», « Я любим», «Я успешен», «Я счастлив».
    8. Думать о родных и близких, друзьях и, поочередно представляя их, мысленно посылать им «Я тебя люблю».
    9. Сочинять четверостишия, статусы, анекдоты, сказки, рассказы. Напевать веселые мелодии, вдумываясь в слова, или придумывать мелодии.
    10. Думать о своем хобби.
    11. Читать молитвы. Например, повторять краткие молитвы: Молитву Иисусову «Господи, Иисусе Христе, помилуй мя грешного» или «Господи, помилуй, спаси и сохрани». Если выучить и читать Богородичное правило – молитва «Богородице, Дево, радуйся», которое прочитывается 150 раз за день, а после каждого десятка читаются дополнительные молитвы, то свой ум можно занять на целый день.

    Изменить мышление и управлять мыслями под силу каждому человеку. Главное – начать это делать, выбрав подходящие способы из тех, что приведены в статье. Контроль и сознательное управление своими мыслями помогут сделать жизнь более спокойной, успешной и гармоничной.

    Предыдущая статья “Как избавиться от раздражительности”

    Следующая статья “ Как защититься от врагов и опасностей”

    С наилучшими пожеланиями, Лариса Петрушкевич

    __________________________________________________________________________________

    Друзья! Нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь статьей с друзьями!

    Оставьте свои комментарии или дополнения к статье!

    Источник: http://larisa-petrushkevich.ru/zhit-v-garmonii/kak-izmenit-svoe-my-shlenie

    Как изменить мышление, чтобы изменить свою жизнь?

    Как изменить мышление, чтобы изменить свою жизнь?

    4.67 (93.33%) 3 votes

    Что отличает успешного, добившегося многого в этой жизни и сумевшего обеспечить свою финансовую независимость человека от остальных, не столь (пока еще) удачливых? Идея, воплотившаяся в жизнь. Причем даже не обязательно лично Вами. Особый образ мыслей.

    Способность добиваться максимального результата при затрате минимума усилий путем генерации наиболее эффективного способа решения возникших проблем или поставленных задач.

    Сегодня поговорим о том, как изменить мышление таким образом, чтобы научиться генерировать эти идеи и наконец обрести финансовую свободу.

    Каждый из ныне успешных людей в свое время сумел придумать какую-то идею, концепцию, которая подняла их наверх и обеспечила финансовое благополучие.

    К примеру, Билл Гейтс даже не изобретал сам новую операционную систему — он увидел потенциал изобретения, который не сумел увидеть собственно изобретатель, потому что у него было вИдение того, что понадобится людям в будущем.

    Генри Форд не создавал качественный и дешевый автомобиль — но у него была идея того, что нужно людям именно в тот момент времени и сила воли заставить других воплотить его вИдение.

    Стать изобретателем и первопроходцем дано не каждому, но утешает то, что собственно  изобретатели и первопроходцы редко становятся богатыми людьми потому что не могут оценить силу своего изобретения, или не имеют вИдения, как его применить на практике, или не имеют бизнес-мышления.

    Как запрограммировать себя на успех?

    Как добиться успеха в жизни: необходимые качества

    А вот те, кто может соединить абстрактные изобретения с практикой жизни, кто имеет идеи, как это воплотить в действительность и вИдение того, как это может пригодиться людям — как правило, весьма и весьма обеспеченные люди. Следовательно, нам нужно подумать не о том, как бы что-то изобрести, а о том, как изменить мышление таким образом, чтобы увидеть возможность там, где другие пройдут мимо.

    Принцип генерации успешных идей применим практически в любой области человеческой жизнедеятельности. Успех в чем-либо начинается с оригинальной мысли. Проблема заключается в том, что большинство людей не умеют продуктивно использовать собственный интеллект и задействуют лишь часть дарованных им природой возможностей для решения возникающих перед ними проблем.

    Специально поэтому были разработаны особые психотехнологии, позволяющие человеку научиться использовать свои умственные способности с наибольшей отдачей, получать, если хотите, максимальный кпд при интеллектуальном штурме поставленных задач.

    Как изменить мышление и стать богатым?

    Метод Хосе Сильвы. Перепрограммируй себя на деньги

    В качестве примера одной из таких психотехнологий можно привести методику Хозе Сильвы. Известно ли Вам, что правое и левое полушарие человеческого мозга отвечают за совершенно различные мыслительные процессы? Если левое полушарие – это логика и рациональность, то правое — эмоции, интуиция, творческая сторона личности.

    Проблема в том, что в обычном состоянии человек, решая какую-либо проблему, задействует в основном левое полушарие, в результате чего принимаемые им решения получаются ограниченными, не охватывающими всех нюансов поставленной задачи.

    Суть методики Хозе Сильвы заключается в том, что при помощи серии специальных умственных упражнений человек постепенно учится тому, как изменить мышление и задействовать одновременно оба полушария – логическое и творческое – и, тем самым, находить максимально эффективное разрешение вопроса.

    Методика Генриха Альтшуллера «ТРИЗ»

    Также весьма примечательна созданная еще в Советском Союзе Генрихом Альтшуллером теория решения изобретательских задач (ТРИЗ). Сам являясь известным изобретателем, Альтшуллер сумел разработать методику, следуя которой можно было бы находить правильные, сильные (как их называл сам Генрих) решения встающих перед человеком проблем.

    В середине XX века этот метод даже преподавался в учебных заведениях. Направленная в первую очередь на решение изобретательских задач, ТРИЗ оказалась настолько универсальной, что ею стали пользоваться для того, чтобы изменить свое мышление для решения повседневных, насущных проблем.

    Подобных психотехнологий существует множество и подробно охватить их все в одной короткой статье не представляется возможным.

    При желании, Вы можете самостоятельно отыскать подходящую именно Вам методику, как изменить мышление и, тщательно следуя ей, постепенно улучшать свои навыки справляться с поставленными задачами.

    Главное понять одну простую истину – для того, чтобы стать успешным, финансово обеспеченным человеком, необходимо в первую очередь изменить самого себя, свое собственное мышление, научиться генерировать оригинальные, действенные идеи и видеть, как это можно воплотить в жизнь.

    Источник: https://clubladycharm.ru/psiche/kak-izmenit-myishlenie/

    Как поменять своё мышление и мировоззрение?

    Доброго времени суток, уважаемый читатель! Сегодня речь пойдёт об очень важном аспекте жизни любого человека — о его мышлении и мировоззрении. Согласитесь, что всё, что мы делаем, всё, что мы выбираем, всё, что мы не выбираем, согласуется с нашим представлением о жизни. Всё бы ничего, однако, важно понимать следующее: как формируется наше мировоззрение и мышление?

    В большинстве случаев, основу вашего мировоззрения закладывает окружающая среда. При этом очень часто среда, окружение, в котором вы живёте, программирует вас на негативное отношение к миру, людям, деньгам и т.д.  Согласитесь, наверняка вас часто говорят, что богатые люди – это воры, политики – все поголовно коррупционеры и что в мире есть очень мало добрых людей (а то и вообще нет).

    Если вам знакомы подобные «благородные» посылы со стороны ваших друзей, знакомых, телепередач и т.д., то вам стоит знать, что, на самом деле, это не так. В общем, вы хотите взглянуть на мир другими глазами? Хотите вырваться из замкнутого круга проблем? Тогда эта статья создана специально для вас.

    Негативное окружение, созданное находчивыми людьми

    Очень часто в фильмах, по телевидению, в прессе говорят о том, что «такой-то гражданин Н. украл один миллион рублей», «депутат П. владеет салоном интимных услуг» и т.д. и т.п. Согласитесь, когда вы день ото дня слышите подобные вещи, то вы, хотите ли этого или нет, однако начинаете во всё это верить.

    Причём вся фишка этого заключается в следующем. По телевидению и в других СМИ пишут лишь об самых ярко выраженных случаях криминала, коррупции и т.д. Грубо говоря, вам показывают «самых, самых».

    Советуем почитать: Заработок на вашем интересе

    Всё дело в том, что человек так устроен, что ему всегда интересно смотреть только что-то негативное, ужасное, вопиющее, кровавое и т.д. А знаете, почему так происходит, почему человек любит, просто обожает негативные новости? Всё дело в том, когда люди смотрят что-то ужасное, то подсознательно они сравнивают себя с тем «серийным убийцей», которому дали пожизненный срок.

    Человек лежит на диване и думает: «А что, хоть у меня и небольшая зарплата, однако я ещё не так плохо устроился в жизни. Работаю себе спокойно, лежу на диване. Жизнь удалась. По крайней мере, мне не предстоит провести весь остаток жизни на тюремных нарах».

    Тем самым человек занимается самовнушением, которое просто необходимо практически всем людям, живущим на планете. Иначе бы, многие из тех, кто реально бы взглянули на своё истинное место в жизни («полная Ж…!»), поняли, что, на самом деле, их жизнь далека от идеала. Соответственнно количество самоубийств, происходящих каждый день, превысило бы все мыслимые пределы.

    Однако, в природе всё гармонично. Причём, смышлёные – богатые люди давно знают секрет подобной гармонии. При умелом её использовании можно:

    а) зарабатывать хорошие деньги (ТВ, интернет, газеты и т.п.);

    б) не впустить в свой круг новых членов (зачем нарушать гармонию богатых?).

    В связи со всем этим, сегодня (а я так полагаю, что и раньше, только при помощи других способов и инструментов) большинству людей навязывается то, что мир – жесток, люди – злые и алчные.

    Все манипуляции направлены на то, чтобы человек, окружённый негативом со всех сторон, пришёл сам к выводу, что лучше сидеть смирно и не высовываться, и тогда можно избежать большинства проблем. Причём здесь очень важно, чтобы человек пришёл к такому вывод сам, самостоятельно. Ведь, согласитесь, своё собственное мнение всегда верное, не так ли?

    Советуем почитать: Обзор 5 полезных сайтов для учёбы

    А что в итоге? Итоге следующий – человек, пришедший к выводу о том, что мир жесток и алчен, самовольно помещает себя в замкнутый круг, из которого никогда не выходит до конца своих дней.

    Хороший источник энергии, и, как следствие, неплохая рабочая сила. А кто владеет этой самой рабочей силой? Тот, кто владеет заводами? А кто владеет заводами? Тот, кто создаёт негативную установку, т.е.

    богатые люди, которым это выгодно.

    Причём, а так думаю, что если бы богатые люди не делали ничего подобного, то со временем, большинство просто бы умоляло их (богатых) дать им хотя бы капельку негатива. Негатив как наркотик? А что. Когда долго чем-либо занимаешься (например, рабским трудом, как это было на протяжении тысяч лет), то из поколения в поколение переходит чувство наслаждения от негатива.

    Ведь рабы в древности не знали практически ничего, кроме негатива. А человек так устроен, что он просто нуждается в радостях. Причём человек может получать удовольствие и от негатива, ведь всё равно ничего другого он не видит.

    Как видите, корни всей этой «любви» к негативным новостям, как я полагаю, идут из глубокой древности. А что вы на это думаете?

    Не упустите свой шанс!

    Надеюсь, вы поняли, о чём я хотел вам рассказать. После прочитанного, вы наверняка взглянете по-другому на окружающую себя действительность. Посмотрите, на всё, что вам говорят, что вы видите другими глазами. И вы поймёте, что вокруг – один негатив (прямо сейчас зайдите на Яндекс и посмотрите топ-5 новостей: какие новости преобладают – позитивные или негативные? ).

    Однако я понимаю, что вы намерены вырваться из круга негативного воздействия. Просто, если вас всё устраивает, то тогда можете дальше не читать. Эта статья тогда не для вас. Но если вы всё-таки не хотите мириться с тем, что имеете на данный момент, тогда настало время вам узнать о том, как можно поменять своё мышление и мировоззрение.

    Как это сделать проще всего? Во-первых, хочется вас подготовить к тому, что мировоззрение и мышление человека редко меняется за один день. Для того чтобы это произошло, нужно, чтобы в жизни человека случилось какое-то грандиозное событие.

    Однако вы наверняка согласитесь с тем, что грандиозные события каждый день не происходят. К тому же, если они и происходят, то редко какой человек может правильно воспользоваться открывшейся возможностью, чтобы изменить своё мышление и мировоззрение.

    Скорее всего, человек просто посчитает, что подобный грандиозный день – это что-то фантастическое, которое скоро закончится.

    Что я имею под грандиозным днём? Например, человек отослал кроссворд в газету и его опубликовали. Когда человек в следующий раз купит своё любимое издание и увидит, что его работа (кроссворд) украшает первую полосу газеты, то для него это будет грандиозным днём.

    К тому же он получит за свой труд ещё какое-то материальное вознаграждение (я думаю, что для некоторых читателей такого рода грандиозные «события» — не события вовсе, однако для каждого человека существует своё грандиозное событие).

    При этом такой человек будет говорить окружающим, что ему просто повезло, что в следующий раз у него ничего не получится. Вот вам пример типичного мышления человека, окружённого со всех сторон негативом и лишениями. Если бы у него был другой склад ума, то он бы понял, что он получил награду вполне заслуженно, т.к. вложил в свой кроссворд силы и время.

    Советуем почитать: Как планировать день студенту?

    Надо сказать, что подобные события порой происходят в нашей жизни. Нужно просто быть готовыми их встретить и использовать с тем, чтобы вырваться из негативного окружения и тем самым, повысить качество своей жизни.

    Способы изменения мышления и мировоззрения

    Итак, как же можно изменить своё мышление и мировоззрение? Для того поменять своё мышление необходимо пойти от обратного.

    Как это? Если все ваши действия отражают негативное влияние на вас, и вы поступаете точно так, как поступают ваши недалёкие друзья, герои телепередач и т.д.

    , то всё, что вам нужно сделать, чтобы поменять своё мышление – это поменять ваше окружение.

    Но как я могу от всего отказаться, ведь я связан с другими людьми и другим окружением тесными связями? Просто так вырваться из замкнутого круга невозможно! На это я могу сказать следующее: вам не нужно обрубать на корню все ваши связи, просто вы должны постепенно уходить от идей и мыслей негативных, к мыслям и идеям позитивным.

    Как это можно сделать? Как я уже говорил выше, процесс изменения мышления и мировоззрения небыстрый. Ведь сами посудите: вас «окучивают» телевидение, друзья и знакомые уже несколько лет, и естественно, что у вас уже сформировалось некоторое представление о мире.

    Чтобы «лёд тронулся», необходимо постепенно «повышать температуру», т.е. целенаправленно день ото дня менять свою жизнь в лучшую сторону. Подобная тактика мелких улучшений, в конце концов, «растопит лёд» негатива, и ваша река позитивных мыслей и идей польётся по миру, неся людям добро, а вам, счастье, и, между прочим, благосостояние.

    Советуем почитать: Как стать богатым студентом?

    Как можно «повышать температуру»? Как я уже сказал, вам не стоит рушить свои связи с людьми, но вы вполне можете разрушить ваши привычки проведения свободного времени. Чем вы занимаетесь, когда едете в транспорте? Читаете всякие «рекламки» и смотрите, как кто одет? Не надоело? Вместо этого могли быть в свой плеер (телефон и т.п.) закинуть несколько аудиокниг о позитивном мышлении.

    Советуем почитать: Какие аудиокниги послушать для саморазвития?

    Причём тут есть вот какая особенность. Даже, если вы хотите с утра спать и не особо вслушиваетесь в то, что вам говорят в наушниках, ваш мозг всё равно впитывает всю информацию, которая в него поступает.

    И, как вы уже догадались, что если вы будете постоянно слушать, читать книги успешных людей, которые смогли вырваться из замкнутого круга и обрести счастье и позитивное мышление, то вы волей-неволей сами ощутите на себе всю силу позитивного мышления.

    Сейчас существует просто бесчисленное количество самых разнообразных тренингов, семинаров, курсов и т.д., открытых для всеобщего доступа. Глупо, просто тупо не воспользоваться подобной возможностью. Причём, если вы студент или школьник, то у вас есть куча преимуществ по сравнению с людьми более старшего возраста.

    Советуем почитать: 2 главных секрета отличной учёбы в ВУЗе

    Вы ещё не видели всей «прелести» жизни и у вас ещё не «закостенело» мышление к приёму новой информации. Грубо говоря, ваш сосуд ещё наполовину полон. Вам решать, чем наполнить оставшуюся половину – негативом или позитивом.

    Помните, что ваше мышление и мировоззрение является отражением того, что вы видите, слышите, чувствуете и ощущаете. Если вы будете стараться постоянно видеть, слышать (и слушать!), чувствовать и ощущать позитивные мысли, то, как вы думаете, будете ли вы думать, что наш мир – это постоянная борьба, лишённая смысла, или всё же, мир прекрасен? Думаю, ответ очевиден.

    При этом после определённого промежутка времени, когда у вас войдёт в привычку получать позитив на постоянной основе, вы будете внутренне ощущать такой прилив энергии, который позволит вам:

    а) полностью уберечь себя от негативного воздействия из вне;

    б) создать вокруг себя такой мир, который вы только пожелаете.

    Процесс изменения вашего мышления и мировоззрения подобен тому, как если бы свежий огурец поместить в банку с солёными огурцами.

    Согласитесь, что через некоторое время этот свежий огурец станет свежепросольным, а ещё через некоторое время – таким же солёным, как и другие огурцы в банке. Всё зависит от вашего окружения, господа.

    Вывод: В рамках данной статьи я рассказал вам о том, как можно изменить своё мышление и мировоззрение. Главное, что вы должны всегда помнить, что всё в ваших руках. Всё РЕАЛЬНО в ваших руках! Клин клином вышибают и поэтому «вышибайте» из своей жизни негатив позитивом, тем самым меняя своё окружение.

    Теперь вы знаете о том, как поменять своё мышление и мировоззрение.

    С уважением, команда сайта советстуденту.рф

    P.S. По многочисленным просьбам читателей я продолжаю добавлять видеоролики, которые помогают обрести уверенность в своих силах, а также учат позитивному мышлению.

    Сегодня вашему вниманию представляется отрывок из выступления Брайана Трэйси “Простые правила личного успеха”. Смотрите и учитесь у профессионала!

    Источник: http://xn--b1aecb4bbudibdie.xn--p1ai/samorazvitie/kak-pomenyat-svoyo-myshlenie-i-mirovozzrenie/

    Виды и процессы мышления. Развитие мышления в персоногенезе

    Мышление — это наиболее обобщенная и опосредованная форма психического отражения, устанавливающая связи и отношения между познаваемыми объектами. В своем становлении оно проходит две стадии: допонятийную и понятийную. Допонятийная — это начальный этап развития мышления у ребенка, когда последнее имеет иную, чем у взрослых, организацию.

    Суждения детей — единичные, о данном конкретном предмете. При объяснении чего-либо все сводится ими к частному, знакомому. Большинство суждений — по сходству или по аналогии, поскольку на этой стадии главную роль в мышлении играет память. Самая ранняя форма доказательства — пример.

    Учитывая такую особенность мышления ребенка, когда его убеждают или что-то ему объясняют, необходимо подкреплять свою речь наглядными примерами.

    Главной особенностью допонятийного мышления является эгоцентризм (не путать с эгоизмом). Соответственно ребенок до 5 лет не может посмотреть на себя со стороны, не способен правильно понять ситуации, требующие некоторого отрешения от собственной точки зрения и принятия чужой позиции.

    Эгоцентризм обусловливает такие особенности детской логики, как:

    • нечувствительность к противоречиям;
    • синкретизм (тенденция связывать все со всем);
    • трансдукция (переход от частного к частному, минуя общее);
    • отсутствие представления о сохранении количества.

    При нормальном развитии ребенка мышление допонятийное, компонентами которого служат конкретные образы, сменяется понятийным (абстрактным), для которого характерны понятия и формальные операции. Понятийное мышление приходит не сразу, а постепенно, через ряд промежуточных этапов. Так, Л.

    С. Выготский выделял 5 этапов в переходе к формированию понятий. Первый — ребенку 2-3 года. При просьбе положить вместе похожие, подходящие друг к другу предметы, он складывает вместе любые, считая, что те, которые положены рядом, и есть подходящие, — таков синкретизм детского мышления.

    Второй этап отличается тем, что дети используют элементы объективного сходства двух предметов, но уже третий предмет может быть похож только на один из первой пары — возникает цепочка попарного сходства.

    Третий этап наступает в 7-10 лет, когда дети могут объединить группу предметов по сходству, но не способны осознать и назвать признаки, характеризующие эту группу. И наконец, у подростков 11-14 лет появляется понятийное мышление, однако еще несовершенное, поскольку первичные понятия сформированы на базе житейского опыта и не подкреплены научными данными.

    Совершенные понятия формируются на 5-й стадии, в юношеском возрасте, когда использование теоретических положений позволяет выйти за пределы собственного опыта.

    Итак, мышление развивается от конкретных образов к совершенным понятиям, обозначенным словом. Понятие первоначально отражает сходное, неизменное в явлениях и предметах.

    Выделяют разные виды мышления

    Наглядно-действенное мышление опирается на непосредственное восприятие предметов, реальное преобразование ситуации в процессе действий с предметами.

    Наглядно-образное мышление характеризуется опорой на представления и образы.

    Его функции связаны с представлением ситуаций и изменений в них, которых человек хочет добиться в результате своей деятельности, преобразующей ситуацию.

    Очень важная его особенность — составление непривычных, невероятных сочетаний предметов и их свойств. В отличие от наглядно-действенного здесь ситуация преобразуется лишь в плане образа.

    Словесно-логическое мышление — вид мышления, осуществляемый при помощи логических операций с понятиями. Оно формируется в течение длительного периода (с 7-8 до 18-20 лет) в процессе усвоения понятий и логических операций в ходе обучения.

    Различают также теоретическое и практическое, интуитивное и аналитическое, реалистическое и аутистическое, продуктивное и репродуктивное мышление.

    Теоретическое и практическое мышление разнятся по типу решаемых задач и вытекающих отсюда структурных и динамических особенностей. Теоретическое — это познание законов, правил. Примером его служит открытие периодической таблицы элементов Д. И. Менделеева.

    Основная задача практического мышления — подготовить физическое преобразование действительности: постановка цели, создание плана, проекта, схемы. Одна из важных его особенностей заключается в том, что оно развертывается в условиях жесткого дефицита времени.

    Практическое мышление предоставляет весьма ограниченные возможности для проверки гипотез, все это делает его подчас более сложным, чем теоретическое. Последнее же иногда сравнивают с мышлением эмпирическим.

    Здесь критерием является характер обобщений, с которыми имеет дело мышление; в одном случае — это научные понятия, а в другом — житейские, ситуационные обобщения.

    Также разделяют интуитивное и аналитическое (логическое) мышление.

    При этом обычно основываются на трех признаках: временном (время протекания процесса), структурном (членение на этапы), уровне протекания (осознанность или неосознанность).

    Аналитическое мышление развернуто во времени, имеет четко выраженные этапы, представлено в сознании человека. Интуитивное мышление характеризуется быстротой протекания, отсутствием четко выраженных этапов, является минимально осознанным.

    Реалистическое мышление направлено в основном на внешний мир, регулируется логическими законами, а аутистическое связано с реализацией желаний человека (кто из нас не выдавал желаемое за действительность). Иногда применяют термин эгоцентрическое мышление, оно характеризуется невозможностью принять точку зрения другого человека.

    Важным является различение продуктивного и репродуктивного мышления, основанного на степени новизны получаемого результата мыслительной деятельности.

    Необходимо также вычленять непроизвольные и произвольные мыслительные процессы: непроизвольные трансформации образов сновидения и целенаправленное решение мыслительных задач.

    Выделяют следующие стадии решения проблемы:

    • подготовка;
    • созревание решения;
    • вдохновение;
    • проверка найденного решения.

    Структуру мыслительного процесса решения проблемы можно представить так:

    1. Мотивация (желание решить проблему).
    2. Анализ проблемы («что дано», «что требуется найти», каковы недостающие или избыточные данные и т. д.).
    3. Поиск решения.
    4. Поиск решения на основе одного известного алгоритма (репродуктивное мышление).
    5. Поиск решения на основе выбора оптимального варианта из множества известных алгоритмов.
    6. Решение на основе комбинации отдельных звеньев из различных алгоритмов.
    7. Поиск принципиально нового решения (творческое мышление):
      • на основе углубленных логических рассуждений (анализ, сравнение, синтез, классификация, умозаключение и т. п.);
      • на основе использования аналогий;
      • на основе использования эвристических приемов;

    на основе использования эмпирического метода проб и ошибок. В случае неудачи:

    1. Отчаяние, переключение на другую деятельность, «период инкубационного отдыха» — «созревание идей», озарение, вдохновение, инсайт, мгновенное осознание решения некоторой проблемы (интуитивное мышление). «Озарению» способствуют следующие факторы:
      • высокая увлеченность проблемой;
      • вера в успех, в возможность решить проблему;
      • высокая информированность о проблеме, накопленный опыт;
      • высокая ассоциативная деятельность мозга (во сне, при высокой температуре, лихорадке, при эмоционально положительной стимуляции).
    2. Логическое обоснование найденной идеи решения, логическое доказательство правильности решения.
    3. Реализация решения.
    4. Проверка найденного решения.
    5. Коррекция (в случае необходимости возврат к этапу 2).

    Мыслительная деятельность реализуется как на уровне сознания, так и на уровне бессознательного, ей присущи сложные переходы и взаимодействия этих уровней. В результате успешного (целенаправленного) действия получается результат, соответствующий предварительно поставленной цели.

    Если же он не был предусмотрен, то оказывается по отношению к такой цели побочным (побочный продукт действия). Проблема осознанного и неосознанного в более конкретном виде и выступает как проблема взаимоотношения прямого (осознаваемого) и побочного (неосознаваемого) продуктов действия.

    Второй также отражается субъектом, и это отражение может участвовать в последующей регуляции действий, но оно не представлено в вербализованной форме, сознательно.

    Побочный продукт «складывается под влиянием тех конкретных свойств вещей и явлений, которые включены в действие, но не являются существенными с точки зрения цели.

    Выделяют основные мыслительные операции: анализ, сравнение, синтез, обобщение, абстрагирование и др.

    Анализ — мыслительная операция расчленения сложного объекта на составляющие его части или характеристики.

    Сравнение — мыслительная операция, основанная на установлении сходства и различия между объектами.

    Синтез — мыслительная операция, позволяющая в едином процессе мысленно переходить от частей к целому.

    Обобщение — мысленное объединение предметов и явлений по их общим и существенным признакам.

    Абстрагирование (отвлечение) — мыслительная операция, основанная на выделении существенных свойств и связей предмета и отвлечении от других, несущественных.

    Основными формами логического мышления являются понятие, суждение, умозаключение.

    Понятие — форма мышления, отражающая существенные свойства, связи и отношения предметов и явлений, выраженная словом или группой слов. Понятия могут быть общими и единичными, конкретными и абстрактными.

    Суждение — форма мышления, отражающая связи между предметами и явлениями; утверждение или отрицание чего-либо. Суждения бывают истинными и ложными.

    Умозаключение — форма мышления, при которой на основе нескольких суждений делается определенный вывод. Различают умозаключения индуктивные, дедуктивные, по аналогии:

    • Индукция — логический вывод в процессе мышления от частного к общему.
    • Дедукция — логический вывод в процессе мышления от общего к частному.
    • Аналогия — логический вывод в процессе мышления от частного к частному (на основе некоторых элементов сходства).

    Индивидуальные различия в мыслительной деятельности людей связаны с такими качествами мышления, как широта, глубина и самостоятельность мышления, гибкость мысли, быстрота и критичность ума.

    Широта мышления — это способность охватить весь вопрос целиком, не упуская в то же время и необходимых для дела частностей. Глубина мышления выражается в умении проникать в сущность сложных вопросов. Качеством, противоположным ей, является поверхностность суждений, когда человек обращает внимание на мелочи и не видит главного.

    Самостоятельность мышления характеризуется умением человека выдвигать новые задачи и находить пути их решения, не прибегая к помощи других людей. Гибкость мысли выражается в ее свободе от сковывающего влияния закрепленных в прошлом приемов и способов решения задач, в умении быстро менять действия при изменении обстановки.

    Быстрота ума — способность человека быстро разобраться в новой ситуации, обдумать и принять правильное решение.

    Торопливость ума проявляется в том, что человек, не продумав всесторонне вопрос, выхватывает какую-либо одну его сторону, спешит вынести решение, высказывает недостаточно продуманные ответы и суждения.

    Определенная замедленность мыслительной деятельности может быть обусловлена типом нервной системы — малой ее подвижностью, «Скорость умственных процессов есть фундаментальный базис интеллектуальных различий между людьми» (Г. Айзенк).

    Критичность ума — умение человека объективно оценивать свои и чужие мысли, тщательно и всесторонне проверять все выдвигаемые положения и выводы.

    К индивидуальным особенностям относится предпочтение человеком наглядно-действенного, наглядно-образного или абстрактно-логического вида мышления.

    Рис. 3.25. Составляющие продуктивности ума

    Источник: https://pro-psixology.ru/kognitivnoe-razvitie-psixologiya-poznavatelnyx/46-vidy-i-processy-myshleniya-razvitie-myshleniya-v.html

    Магия и Таро
    Добавить комментарий