Как расширить сознание и для чего это нужно.

Содержание

Как расширить сознание

Как расширить сознание и для чего это нужно.


Учиться расширять сознание – словно смотреть, как расцветает цветок.

Если вам интересно, как

расширить сознание, продолжая делать всё, что вам хочется и нужно делать, начните вот с чего: примите решение не позволить своему мозгу и дальше пребывать в состоянии застоя! В таком состоянии сознание оказывается из-за слишком большого количества неправильной информации – подобно тому, как пищеварительная система застаивается от большого количества неправильной пищи. И пищеварительная система, и сознание предназначены для регулярного использования, и единственный способ использовать своё сознание на полную мощность — выбраться из однообразия навстречу новым приключениям.

Сознание, растянутое новым опытом, никогда не вернётся к прежним размерам.

– Оливер Уенделл Холмс мл.

     Как попасть в зону своего сознания, связанную с  приключениями?

     Мысленные приключения дают вам удовольствие, невероятную пользу и свободу от старых шаблонов мышления из-за которых вы топчетесь на одном месте. Смысл в том, чтобы посмотреть на вещи под множеством разных углов.

    1.                          Решайте головоломки. 
    2.      Головоломки предназначены не только для детей. Судоку и другие математические головоломки, кроссворды, логические задачи, шахматы и другие стратегические игры побуждают вас выходить за пределы обычного мышления. Головоломки превращают тренировку сознания в удовольствие!
    3.                         Занимайтесь творчеством.
    4. Только не говорите, что вы не творческий человек. Вы ошибаетесь. Перестаньте сравнивать себя с другими. Если вы не можете рисовать или лепить скульптуры, есть множество других способов творческого самовыражения. Кулинария, дизайн интерьера, садоводство, рукоделие, ремонт, работа с деревом и другие формы творчества, которые приносят практическую пользу. Самовыражайтесь различными способами, не ограничивайте себя какой-то одной формой. Для творческого самовыражения не существует пределов или правил.

     Смысл расширения сознания в том, чтобы взять от                             жизни максимум.

    1.              Переверните свой мир с ног на голову.
    2. Попробуйте рисовать «вверх ногами» (имеется в виду положение рисунка, а не тела –хотя, если вы сами будете находиться в таком положении, вы тоже получите свежий взгляд). Читайте текст «вверх ногами». Пишите «вверх ногами».

      И, да, встаньте на четвереньки, и сквозь пространство между ногами взгляните на свой дом абсолютно новым взглядом.

    3.                                 Смените руку. 
    4.      Пишите, рисуйте, готовьте, убирайте, причесывайтесь, чистите зубы другой рукой. Поначалу это очень сложно, но так вы научитесь гармонично использовать полушария мозга.

    5.                                   Читайте. 
    6.      Избегайте журналов со светскими хрониками и бульварного чтива. Читайте книги авторов, которые чего-то достигли или могут поделиться чем-то значительным.

      Заботьтесь о правильном питании не только для тела, но и для сознания – питайте его полезной информацией, которая расширяет сознание!

    7.                                   Пишите. 
    8.      Вести дневник – привычка богатых и успешных людей (не только знаменитых).

      Если вы не хотите этого делать потому, что вам «тяжело найти время» или что вы «не писатель», вы не правы. Если вы можете думать, вы можете писать что-то для самого себя по пять минут в день. Другим это читать необязательно. Дневник – безопасное место, в котором вы можете выплеснуть всё, что накопилось – всё, что вы думаете и чувствуете, чему научились, случайные мысли и т. д.

      – никогда не угадаешь, насколько полезной эта информация может оказаться в будущем! Написание стихов – отличный способ улучшить навыки общения и открыться для использования слов, которые помогают создавать яркие мысленные образы.

    9. Слушайте музыку; или пойте; или научитесь играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.

       

    10.      Когда вы учитесь играть мелодию по нотам, это способствует развитию интеллекта в целом; музыка – универсальный язык, который понимают все, независимо от культурных особенностей.
  1.              Медитируйте. 
  2.      Учитесь медитировать при помощи метода Сильва. Познакомьтесь со своим сознанием поближе.

    Слушайте свой внутренний диалог, развивайте самоконтроль, расширяйте область внимания и чувствуйте единение со всем сущим – и учитесь просто «быть».

  3. Изучайте иностранный язык.
  4. Исследования показывают, что у взрослых изучение иностранного языка существенно замедляет процесс ухудшения умственных способностей, связанного с возрастом.

    , это вызов самому себе и это открывает перед вами целую новую культуру.

  5.                          Будьте любознательным. 
  6.      Всегда задавайте вопросы. Часто мы воспринимаем информацию (например, из новости) как данную истину. А когда вы задаёте вопросы, вам нужно ДУМАТЬ! Задавайте вопрос «почему?» ещё чаще, чем маленькие дети.

    Кто сказал, что взрослые должны перестать спрашивать «почему?» и познавать мир? Иногда ответ на один вопрос может в корне изменить ваши представления о жизни.

  7.                                              Спите. 
  8.      Когда вы изучаете что-то новое, в мозге образовываются новые нейронные связи; а сон укрепляет эти связи.

    Во время сна сознание обрабатывает полученную информацию, и часто во сне к нам может прийти подсказка по поводу дальнейших действий.

  9.                          Избегайте обезвоживания. 
  10. Вода необходима для нормального протекания электрохимических процессов в мозге.

    А когда из-за обезвоживания ухудшается работа мозга, работа сознания тоже ухудшается.

  11.                    Используйте своё воображение. 
  12.      Фантазировать должны не только дети! Используйте воображение как инструмент для творчества.

    Упражнения для визуализации из метода Сильва научат вас фокусировать воображение на достижении своих целей.

  13.              Занимайтесь физическими упражнениями. 
  14.      Улучшайте приток крови к мозгу. Отстраните своё сознание от проблем. Наслаждайтесь выбросом эндрофинов! Ваше тело создано для движения.

    Физическая активность ему просто необходима, а также это прекрасная возможность для подсознания подумать над сложными проблемами, пока вы заботитесь о своих физических потребностях.

  15.                 Нарушьте привычный ход вещей! 
  16.      Измените свой распорядок дня. Переставьте мебель.

    Как ещё можно освежить обстановку?

  17.                               Заведите хобби.
  18. Когда вы занимаетесь любимым делом, каждый раз ставьте перед собой новый вызов, это стимулирует сознание.
  19. Чтобы не зацикливаться на привычном образе мышления, поиграйте в свободные ассоциации.

  20. Выберите произвольное слово (из словаря) и придумайте, какое отношение оно может иметь к решению вашей проблемы. На первый взгляд это может показаться глупой затеей, но так вы выйдете за пределы своего обычного мышления.
  21.                                Обучайте других. 
  22.      Полученные знания чётче сохраняются в вашем сознании, когда вы делитесь ими с другими. Если у вас есть возможность учить ребёнка, это лучший вариант – у него ещё не сложилось предвзятое мнение о том, как всё «должно быть», и своим примером можете вдохновить и ВАС мыслить непредвзято.
  23.                    Больше общайтесь с людьми. 
  24.      Расширяйте круг знакомств. Сближайтесь с людьми из различных сфер вашей жизни. Каждый человек обладает абсолютно уникальными взглядами!

23.10.2015 в 21:04

Источник: http://galaktika.mirtesen.ru/blog/43538711457

Расширение сознания, многомерное расширение сознания

Тема расширения сознания достигла пика своей популярности, хотя быть может и нет, и высший пик её популярности ещё впереди, но начиная со второй половины XX века человечеству эта тема становится всё более интересна, на основе йогических знаний создаются новые авторские методы. О некоторых из них и будет рассказано в этой статье.

Расширение сознания: практическая методика

Расширить сознание — это значит выйти за пределы существующих границ восприятия. Люди часто интересуются методиками расширения сознания, но стоит заметить, что наше сознание никогда не находится в одном и том же состоянии.

Его границы не фиксированы жёстко, таким образом, практически любое событие в жизни может оказать настолько сильное воздействие на человеческое восприятие, что границы сознания сами по себе выйдут за привычные рамки.

Не зря говорят, что когда с человеком происходит неожиданное событие, это может непосредственно повлиять на его отношение к действительности, на то, как он будет её воспринимать.

Интересен вопрос о связи сознания и восприятия. Пожалуй, тут можно говорить о том, что от способа восприятия действительности напрямую зависит наше сознание, но есть и обратная зависимость, когда от широты сознания зависит ваше восприятие.

Это утверждение приводит нас к следующему выводу: с какой бы стороны вы ни начинали своё развитие, со стороны изменения угла восприятия или же начиная работать с сознанием, это приведёт к тому, что второй элемент этой пары также будет подвергнут изменению и, возможно, даже трансформации (парой, как вы уже поняли, выступает сознание и восприятие).

То, каким образом можно повлиять на сознание через восприятие, можно проиллюстрировать довольно популярной в наши дни техникой-призывом: перестаём фиксировать внимание на негативных ситуациях, в целом не воспринимаем негатив как негатив, изменяя восприятие неприятных ситуаций или фактов на позитивное, выбираем позицию «очумелого» оптимиста, который говорит, что всё, что ни делается, — к лучшему, и начинаем жить в этом модусе. 

Таким образом мы вырабатываем новый взгляд на жизнь, восприятие действительности под воздействием регулярной практики безграничной оптимистичности начнёт постепенно меняться, а с ним и само сознание.

При этом, чем больше вы находитесь в состоянии внутренней и внешней осознанности, тем полезнее эта практика будет для вас, т. е.

вы не только делаете её механистически, на автомате, потому что так велено её выполнять, но вы полностью осознаёте события и ваши реакции на них.

Осознание жизни, ситуаций и в целом бытия может быть также выделено в отдельную самостоятельную практику, которой посвящены не только десятки книг, но и практически каждое настоящее духовное учение отводит практике культивации осознанности первостепенное значение.

Развитие осознанности рассматривается как краеугольный камень в системе саморазвития, заложенного в духовном учении, поэтому освоению практики осознанности учат с самого начала погружения ученика в новую систему знаний.

 
Что же подразумевается под практикой осознанности?

Многомерное расширение сознания с помощью практики наблюдения

В первую очередь многомерное расширение сознания — это не только осознание своих действий, но прежде всего вашей реакции на них. На первый план выходят наблюдение за эмоцией, отслеживание её появления и угасания.

В идеальном варианте эту технику нужно применять по отношению к любой эмоции, которая появилась, таким образом со временем вы научитесь отслеживать и даже предотвращать развитие и перерастание эмоций, в особенности негативных, в некий эмоциональный взрыв.

Для этого с самого начала вы должны разотождествиться с эмоцией как таковой. Перестать олицетворять собственное «Я» с конкретным состоянием.

Многие духовные учения, какими бы разными по своей сути и направленности ни были, в этом пункте приходят к согласию, что человеческое «Я» — это не эмоция и не состояние, не говоря о том, что это тем более и не внешний образ, как вы сами понимаете.

Поэтому во время самого начального этапа зарождения эмоции, допустим, вы начинаете чувствовать гнев внутри, вы должны переключиться с объекта, вызвавшего это чувство, на само чувство и постараться ощутить его.

Казалось бы, в этом есть противоречие, ведь вы не должны олицетворять себя с чувством и в тоже время одновременно вы должны его прочувствовать, погрузиться в него.

Однако есть большая разница между осознаванием, прочувствованием самой эмоции и неосознанными реакциями, вызванными этой эмоцией, под воздействием которой вы будете отвечать на вызов действительности или, иначе говоря, реагировать на объект.

Практика расширения сознания по методу Хосе Сильвы

Многие из вас наверняка слышали о методе расширения границ сознания по методу Хосе Сильвы. В его методе на первый план выходит теория волновой активности мозга, где

  • Бета-ритм активизирован тогда, когда мы бодрствуем и выполняем обычные действия, работаем. Частота колебаний может изменяться от 14 до 40 Гц.
  • Альфа-ритм начинает работу тогда, когда мы физически менее активны или даже если продолжаем таковыми казаться, но внутренне гораздо более успокоены, тогда частота колебаний понижается. Характеристика частот альфа-уровня от 8 до 13 Гц.
  • Тета-ритм — это преимущественно состояние сна, хотя для тех, кто практикует регулярную медитацию, этот ритм активности мозга может включаться в момент медитации, что будет означать пребывание в глубокой медитации. Частота колебаний от 4 до 8 Гц.
  • Дельта-ритм проявляется в состоянии очень глубокого сна, и частота вибраций колеблется от 1 до 4 Гц.

Хосе Сильва был прекрасно знаком с практиками медитаций. На этом он и основал свой метод расширения сознания, который впоследствии приобрёл популярность под названием «исполнение желаний по методу Хосе Сильвы».

Сильва объяснял чудесное действие своего метода таким образом: когда человек находится в состоянии сознания, при котором максимально активны бета-ритмы, то он не может услышать/принять посыл извне.

Внешний шум, слишком большая мыслительная активность (а мы не должны забывать, что наш ум болтает без умолку) мешают нам самим в нашем внутреннем развитии. Сами мысли выступают преградой между личностью и информацией, которую человек может получить из высших планов.

«Шумовой фон» мыслительного процесса заглушает вибрации другого уровня, что удерживает человека от выхода на другой качественно новый уровень сознания. Позже другие направления и школы саморазвития и духовных практик назовут такой переход сознания с одного уровня на другой «квантовым скачком» для большей наглядности.

Вклад Ханса Бергера в многомерное расширение сознания

Как мы видим, Хосе Сильва не делал каких-то особых открытий, дотоле неизвестных человечеству, его заслуга состоит в том, что знание, о котором было известно древним и в том числе йогам и последователям буддизма (что, впрочем, одно другому не противоречит, ведь йога как духовное учение может быть составной частью определённых школ буддизма) стало известно широкой публике, и не вдаваясь в описание специфической терминологии, которую часто используют школы древних учений, Сильва описал, что происходит с человеком при помощи всем понятных метафор, таких как «приёмник» и «передатчик», сравнивая человеческий ум с радиоприёмником, а также используя результаты исследований современной науки.

За это мы должны быть благодарны Хансу Бергеру — основоположнику современной электроэнцефалограммы, который первым зафиксировал колебания электрической активности мозга в диапазоне 8-12 Гц и сразу назвал их альфа-волнами, т. к. они были открыты первыми.

До сих пор официальная наука не может дать однозначное объяснение активности этих волн, в то время как люди, практикующие расширение сознания, давно поняли, что альфа-ритмы мозговой активности приводят к тому, что снимаются внутренние психологические блоки, что моментально открывает доступ к другому знанию, более обширному, не подчинённому точным законам логики, одним словом, такое состояние сознания, в котором человек оказывается невероятно креативным.

Творчество: техники и методы расширения сознания

Творческое начало достигает небывалых высот, и не случайно большинство шедевров из мира искусства и научных открытий сделаны именно тогда, когда активность бета-волн по каким-то причинам была подавлена, как, скажем, в известных случаях, когда открытия были сделаны в состоянии полусна, т. е.

идея пришла как раз в то время, когда человек задремал (именно тогда альфа-ритмы проявляют себя с большей силой).

И не потому ли занимаясь творчеством, музицируя, создавая картины, участвуя в хоровом пении, человек в действительности переходит в состояние медитации, а это как раз такое состояние, которое характеризуется большей активностью альфа-волн, иногда с переходом в тета и минимальной активизацией бета-режима.

Теперь нам становится понятным, почему часто, когда задаётся вопрос о расширении границ сознания, рекомендуют занятия творчеством, потому что это автоматически, без специальных упражнений, без посвящения и изучения сложных, неизвестных практик изменяет сознание человека, т. к.

во время творческого процесса электрические колебания мозга меняются. Таким образом, занимаясь чем-то творческим, пусть даже создавая поделки или делая наброски на бумаге, вы сами того не осознавая погружаетесь в медитацию.

Аналогичного состояния возможно достичь во время погружённого длительного чтения литературы.

Ваш мозг ещё выдаёт бета-волны, но альфа уже начинают их перекрывать. Кстати именно это состояние и называют состоянием «повышенной обучаемости».

Если вы сможете в нём оставаться в течение определённого отрезка времени, то нужно использовать его с пользой для себя.

В этот период лучше всего запоминается новый материал, для того чтобы что-то запомнить, не будет требоваться несколько повторов или использование мнемонических приёмов. Информация напрямую входит в ваше сознание, потому что вы и впрямь расширили своё сознание.

Медитация как метод расширения сознания

Достоинство новых методов состоит в том, что в них без какой-либо подготовки человеку даются некоторые техники, с помощью которых он сможет научиться погружаться в состояние альфа. Но такие методы подходят тем, кто никоим образом не желает практиковать медитацию.

Для тех, кто хочет начать практиковать настоящую медитацию, возможно даже посетить курс випассаны или уже практикует, никакие другие методы не потребуются, потому что каким бы ни был новоявленный метод, он всегда содержит в себе основы медитационных практик.

Поэтому даже с практической точки зрения будет лучше освоить настоящую медитацию, чем посвящать время её производным продуктам, которые всего лишь адаптированы для современного человека, который не слишком-то часто задаётся вопросом, откуда что произошло.

Пожалуй, самое важное, что можно сказать по теме расширения сознания, состоит в том, что стремление к нему излишне.

Если мы вспомним слова Будды, который говорил, что всякое желание (или стремление) порождает страдание, то станет понятен смысл вышесказанного и в контексте расширения границ сознания. Это, скорее, желание эго, «Я», в самоутверждении, чем внутренняя потребность.

Хотя даже потребность может происходить из ложных причин, а в основе её может опять же лежать внутренняя неудовлетворённость собственной жизнью, отсюда и стремление к проявлению себя с другой стороны.

На самом деле сознание обязательно эволюционирует в нужное время, если таков план, который предначертан свыше, но необязательно, что это должно случиться в этой жизни.

Сама погоня за чем-то только свидетельствует о том, что человек до сих пор ищет смысла во внешнем, даже если мы и говорим о таком явлении, как сознание.

Поиск и стремление — это результат неудовлетворённых разноплановых желаний, которые сублимируются, но до конца так и не оставляют человека в покое, они не изжиты. Старайтесь в целом генерировать меньше желаний, и тогда всё, что требуется, придёт в нужное время.

Вместо послесловия

Наш читатель наверняка уже понял, что так или иначе, а методы расширения сознания связаны с духовными учениями, практикой медитации, концентрации внимания и осознанности.

Поэтому настало время решить для себя, углубляться ли вам в эту тему дальше, следуя по пути древних практик, или поверхностное знакомство с этой сферой человеческого знания окажется для вас достаточным.

Выбор за вами. Будьте «в потоке».

Источник: https://www.oum.ru/yoga/samorazvitie-i-samosovershenstvovanie/rasshirenie-soznaniya/

5 способов расширить сознание без наркотиков

5 способов расширить сознание без наркотиков

C начала времен люди ищут способы выйти за пределы обыденности, расширить сознание. Способов нашли тысячи – и не все они связаны с употреблением психотропных веществ.

Вам хочется так изменить (расширить) свое сознание, чтобы всегда оставаться спокойным, блаженным, радостным и очень умным? Для того, чтобы достичь этого состояния, люди часто пользуются наркотиками, хотя это весьма опасный выбор.

С настроением, целеполаганием и уверенностью в себе такая штука: их регулируют особые нейромедиаторы, “гормоны” радости. Хорошая новость в том, что их организм производит самостоятельно: наркотики лишь стимулируют выработку нейромедиаторов или перемещают их от одного участка мозга к другому.

Так что для того, чтобы чувствовать себя отлично, вам не нужны марихуана или кокаин: вам нужны дофамин, серотонин или эндорфин. А лучше все, сразу и побольше.

Вот пять способов получить их, не прибегая к наркотикам и не рискуя разрушить из-за них свою жизнь.

1. Медитация.

Медитация – отличное успокоительное. Уже после первого сеанса вы будете сосредоточенны на текущем моменте, счастливы и безмятежны. Внимание: вызывает примерно такую же зависимость, как и некоторые наркотики.

Люди, которые познали на себе радости медитации, затем не могут остановиться.

Зачастую они начинают с того, что медитируют 10 минут перед сном или рано утром.

А потом доходит до того, что используют любой небольшой перерыв в одиночестве для медитации.

Единственный способ добиться того, чтобы положительный эффект на мозг становился ярче – продолжать практиковаться и посвящать этому больше времени.

С другой стороны, ряд исследований показывает, что медитация позволяет бросить курить марихуану. Кроме того, она оказывает положительный эффект на развитие мозга: снимает стресс, тревожность, депрессию, навязчивые идеи. У вас улучшается память, координация, а главное – способность сосредотачиваться.

2. Экстатический танец (Hula Hooping).

Существует определенный способ перемещения вашего тела в пространстве, который вводит любого человека в состояние определенного транса. Это танец, и он серьезно влияет на пространство сознания и уровень сосредоточенности.

При этом стоит помнить, что любая повышенная физическая активность заставляет ваше тело активно вырабатывать эндорфины – нейромедиаторы, дающие силу, уверенность в себе, тонус в мышцах. Если вы еще будете при этом крутить обручь, то это позволит вам добиться геометрически более правильной формы тела.

Во время экстатического танца вы получаете заряд адреналина и эндорфинов и при этом еще и фактически медитируете. Он также активно воздействует на шишковидную железу нашего мозга – точно так же, как секс или алкоголь. Та начинает усиленно вырабатывать серотонин – гормон спокойствия, любви и радости.

3. Кундалини Йога.

Практика Кундалини Йоги поощряет вас думать о себе прежде всего как о духовном существе, для которого тело – только форма-носитель для божественного сознания. Адепты во время занятий выполняют своеобразные гимнастические занятия, учатся правильно дышать и концентрироваться.

Эта практика расширяет сознание и позволяет вам испытать свое Высшее Я, установить контакт с Бесконечностью.

Выглядит все это, конечно, очень подозрительно, вот только независимыми наблюдателями доказано, что эта практика полезна для физического здоровья и для психики.

4. Осознанное дыхание.

Дыхание – неотъемлемая часть жизни, поэтому вы склонны не замечать его. Мы не думаем о нем, как не думаем о биении сердца.

Это автоматические процессы, которые остаются фоном для нашего сознания: мы не замечаем их, пока не слышим вони, нам не становится жарко или у нас не спирает дыхание.

Но если практиковаться , т.е. периодически делать глубокие вдохи и наблюдать за своей грудью, то наше сознание будет под куда большим нашим контролем. Йоги называют воздух “праной”, жизненной энергией, которой нужно научиться управлять.

Буддисты и даосы знали, что дыхание – главный источник энергии. Это та энергия, которая пропитывает собой все окружающее пространство. Дыхание почти для всех – это бессознательный процесс, но так не должно быть.

5. Осознанное решение любить.

Есть еще один, самый мощный стимул, который может вывести на максимум вашу жизненную энергию. Это любовь.

Нам нужно понять, что мы живем здесь и сейчас, что жизнь – это те ежедневные взлеты и падения, которые мы переживаем со дня своего рождения.

Поэтому лучший способ гарантировать себе комфортную окружающую среду – это отношения, построенные на любви. Наш сексуальный опыт – основа всего.

Не довольствуйтесь малым. Не превращайте занятия любовью ни в обязанность, ни в рутинную привычку. Занимайтесь ею осознанно.

Организм подарит вам за это огромное количество серотонина и окситоцина. И ваша жизнь станет ярче сама по себе.

Источник: http://lifter.com.ua/post/1976

Расширение сознания

Расширение сознания

Наверняка вам приходилось сталкиваться с проблемой «узкой специализации», когда человек не в состоянии поразмышлять о чём-то выходящем за пределы его профессиональной деятельности.

Конечно, можно сослаться на недостатки образовательной системы, но не в ней одной дело, беда в нежелании развиваться, расширять границы своего кругозора, игнорируя разнообразие имеющихся способов.

Так что в большинстве случаев проблема кроется в элементарной лени и нежелании покидать свою зону комфорта.

Расширение границ сознания и активизация энергетики

Термин «расширенное сознание» очень часто ассоциируется со всякого рода экстрасенсорными способностями, которыми хвастают гадалки и ясновидцы. Поэтому одним из способов расширения сознания является активизация энергетики при помощи различных духовных практик.

В основе их всех лежит учение о наличии нематериального мира – без осознания наличия чего-то отличного от физических ощущений нет возможности повлиять на своё состояние. Если это у вас присутствует, то самым действенным методом расширения сознания будет медитация.

Ее видов существует много, для начала можно попробовать самую простую.

Примите удобную позу, расслабьтесь, фиксируя внимание на дыхании, постепенно замедляясь в своих мыслях. Сосредоточьтесь на своём сознании, постарайтесь увидеть его расположение в своём теле (кто-то представляет его в районе пупка, в груди или голове).

Наполните своё сознание светом, ощутите его и представляйте, как оно постепенно увеличивается в размерах, сначала заполняя всё тело, затем выходит за его пределы. Постарайтесь расширить его насколько возможно – до размеров комнаты, города, Солнечной системы, других галатик.

Постарайтесь почувствовать гибкость своего сознания и его безграничность, побудьте немного в этом состоянии. Затем пройдите все этапы в обратном порядке, постепенно сжимая его до первоначальных размеров светящегося шара.

Самовоспитание, как расширение сознания

Если взглянуть на расширение сознания с точки зрения психологии, то станет ясна необходимость саморазвития, в результате которого человеку становится доступным бессознательное. То есть такое состояние позволит без использования гипноза или психотропных средств пользоваться информацией, имеющейся в подсознании.

Чтобы научиться входить в состояние расширенного сознания многие начинают использовать различные психотропные вещества. Такой подход может сработать, но вреда от него будет гораздо больше, чем пользы. Кроме явного вреда для здоровья метод сделает невозможным вхождение в особое состояние без приёма искусственных возбудителей.

Поэтому лучше рассматривать расширение сознания как самовоспитание. Речь идёт о стремлении к максимальной осознанности любого своего действия, так как очень часто мы совершаем поступки, ориентируясь на какие-то импульсы, высказываем суждения, не являющиеся плодом наших размышлений, а возникшие под чьим-то влиянием.

Чтобы добиться этого необходимо не только контролировать свои действия во время работы и повседневного общения, но ещё и научиться осознанно проводить досуг, например, просматривать фильмы или читать книги. Конечно, можно расширять границы своего кругозора без прочтения специализированных изданий, но зачастую прогресс наступает только при их помощи.

Вот небольшая подборка книг для расширения сознания.

  1. Сочинения К. Кастанеды широко известны. Если вы ещё не знакомы с ними, начните с книги «Разговоры с Доном Хуаном». Это первое произведение серии, поэтому логично начинать с него, но эти книги интересно читать в любом порядке.
  2. «Семь языков бога» Тимоти Лири заставляют задуматься над сложнейшими проблемами эволюции человека. Может ли прогресс идти рука об руку с нравственностью? Попробуйте найти свой ответ.
  3. Станислав Гроф, известный методикой холотропного дыхания, в своей очередной книге «Космическая игра» предлагает увидеть возможности человеческого сознания, упускаемые из виду в повседневной жизни.
  4. Учение Ошо вызывает немало споров у исследователей, но кто вам мешает составить собственное мнение, прочитав хотя бы его сочинение «О детях».
  5. Книга «Двери восприятия. Рай и Ад» знаменитого Олдоса Хаксли написана для всех, кто ищет идеальный путь расширения сознания.
  6. Нил Дональ Уолш в своей книге «Завтрашний Бог». Величайший духовный вызов» сделал попытку дать практическое руководство для всех желающих расширить сознание. Насколько это у него получилось, судить вам.

Какой бы из путей вы ни выбрали, поработать придётся серьёзно, так как сменить способ мышления и перестать действовать не по инерции не так просто.

В этой статье мы раскроем саму суть понятия мотивации с точки зрения психологии, расскажем о существующих видах и охарактеризуем каждый из них.

О пище, ежедневно употребляемой нами говорить не приходится, так как это жизненно важная необходимость и то, без чего не выживет ни одно живое существо. В этой статье мы расскажем о другой пище – духовной, которая, к сожалению не имеет должной ценности в современном мире.

В этой статье мы поговорим о пище для ума. Сегодня информационное пространство кишит некачественным контентом, который ничего, кроме пустого развлечения не дает, поэтому мы решили рассказать о том, что действительно может стать качественной пищей для нашего ума.

Психологические упражнения

Психологические упражнения бывают разной направленности, в зависимости от того, что является причиной проблем. В этой статье мы расскажем об эффективных упражнениях для снятия стресса и повышения самооценки.

Источник: https://womanadvice.ru/rasshirenie-soznaniya

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть