Человек не развивающий своё сознание кем он станет?

Осознанный Человек: не опускайтесь до низких вибраций!

Человек не развивающий своё сознание кем он станет?

ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННЫЙ ЧЕЛОВЕК?

Что значит Осознанный Человек? Это человек, у которого связь с Душой уже установлена на 50%.

Для примера: у среднестатистического жителя планеты, который вообще ни о каких высших материях никогда не задумывался и даже не собирается, ходит на свою работу, ест — пьет, радуется сексу и отпуску, копит деньги на всевозможные материальные блага, огорчается, когда вдруг отменяется поездка к морю и считает мужа или жену своей личной собственностью по типу холодильника или микроволновой печи – вот у такого человека связь с Душой колеблется в разные моменты его жизни от 10 до 20%.   

Связь, разумеется, есть, её не может не быть.

И не совсем он бесчувственный: кроме пива и секса такому человеку еще доставляет удовольствие любоваться красотой планеты, иногда испытывать совершенно искреннее сострадание к близким, и прочие ощущения и чувства, которые исходят именно от Души, а не от тела и разума.

  Также, есть люди, практически биороботы, которые совершенно спокойно могут убить человека или животное, изнасиловать, причинить невероятную боль, абсолютно безо всяких чувств при этом – у этих людей связь с Душой только по факту её присутствия, на 1-2%.  

Воплощенная Душа не может покинуть такое тело. По условиям договоренности со своим же Высшим Я, она должна сделать всё возможное и зависящее от неё, чтобы познать себя, раскрыть и достучаться до разума человека, но покинуть его раньше обозначенного времени смерти его физического тела, до обрыва серебряной нити, она не может.  

Осознанный Человек – человек, у которого уже достаточно сильная связь с Душой. Максимум, которого можно достигнуть в настоящих условиях и в настоящее время – это 80-90%. Это уровень связи Просветленного. Когда отработаны все кармические ошибки, усвоены все уроки. По достижении такого уровня, душа считается выполнившей все свои задачи и может уходить в тонкие миры.  

Осознанные люди, у которых связь с Душой достигла 50% — полураскрытыми, им невероятно сложно находиться в этом мире.

Когда человек начинает чувствовать себя уже Душой, он смотрит на окружающий мир совершенно другим взглядом. Он видит его диаметрально противоположно, чем человек, который еще находится в системе.

Любую ситуацию, которая происходит с ним или другими, он даже не то что видит её по-своему, он чувствует её.  

С одной стороны такой человек относится к происходящему спокойно, уже понимая, что находится лишь в театре, где все актеры играют свою роль, совершенно не понимая, что они вообще играют, а с другой — в определенный момент возникает острое желание, практически потребность, как-то помочь, ощущается совершенно необычное для нашего мира чувство Огромной Любви и сострадания ко всему. 

В то же время, приходит понимание, что тебя, мало того что не слышат и даже не пытаются этого делать, но и то, что разум многих и многих людей настолько крепко держит оборону, свои рамки, блокировки, что любое произнесенное тобою слово, воспринимается на каком-то другом языке, который совершенно не понятен. Человек, слушая тебя, почти сразу выстраивает между вами каменную стену и пытается сбежать. А Душа его тянется к тебе, кричит человеку, послушай, почувствуй, не уходи. Все тщетно и многие опять закрываются…    

После определенного периода пребывания в Осознанном состоянии появляется желание просто уйти отсюда. Но уходить нельзя пока не закончишь свой Путь. Просто нет смысла. Мы все связаны по цепочке.

Всего один человек может изменить жизни тысяч людей. И если вдруг уйти, уйти досрочно, Душа будет страдать еще больше от того, что она могла сделать, или даже хотя бы попытаться сделать, но не стала, не справилась.

 

Система рушится. Рушится очень медленно, но её создавали отнюдь не глупцы, чтобы вот так позволить её развалить в один день.  

Выйти, отключиться от этой системы очень сложно, разум крепко держит оборону – для того он и создавался, но, вполне возможно.

 Отвечая на вопрос про 50% осознанных, скажу: да — это условная цифра, не то, что бы их обязательно должно быть столько, но это крайне облегчило бы противостояние, которое происходит сейчас на тонких планах между теми, кто рушит систему, пытаясь вывести из сна людей, созидая для них Новый Мир, либо же отправить на новую «круги переработки» или свои домашние планеты и теми, кто создал когда-то её.  

Быть может многие уже заметили, что с начала этого года, со времени вхождения в первую волну, очень выросло количество негатива по всей планете. Нами манипулируют, а мы поддаемся этому, даже не пытаясь разобраться, где свои чувства и ощущения, а где пришедшие извне, навязанные нам.

  Об этом можно говорить очень долго, но я скажу одно: нет на данный момент 50-ти% осознанных людей, их, к сожалению, пока так и остается в районе 10 — 15-ти%, но работа на тонких планах как велась, так и ведется. Система планомерно будет разрушена. Это однозначно и не подвергается никаким сомнениям. Но время её разрушения, разумеется, затянется.

Систему питают сами люди, они держат её. Но чем больше будет появляться осознанных, тем быстрее система упадет.

Хочу сказать всем, кто понял этот мир и себя в нем – держитесь, не отчаивайтесь, ваши вибрации очень помогают, и даже, если вы не помните, вы все работаете во сне и наяву на тонких планах.

Ценен каждый, ценен и очень любим. Всегда держите связь со своей Душой, слушайте её и своё Высшее Я, познавайте и укрепляйте свой Дух. Вас любят и дорожат вами.

А чего желает любой человек? В первую очередь, покоя. Покоя, который на самом деле, является отсутствием беспокойств. Чтобы было тепло, светло, спокойно.

Была бы полным-полна коробочка с едой – ведь тело надо регулярно удобрять, чтоб не развалилось. Чтобы было на чем возить себя на работу, кафе-магазины, больницы.

Чтобы в доме всё было чисто, комфортно и технологично. Да чтобы и собственно сам этот дом вообще был. 

Система с радостью предоставляет всё это, всё, что вообще захочешь, но в обмен на маленькое, незначительное Нечто. То, чего ты никогда не видел, не слышал и даже потрогать не можешь. На твою Душу, а вернее на выработанную энергию проявления твоей Душой в виде человека, но не для возвышения и эволюции души, а на поглащение вас в бесконечном круговороте перевоплощений для своих целей.  

А чего же тогда хочет Душа?  

Душа бесплотна, ей не нужны помидоры и модная одежда. Она не нуждается в ежегодном посещении Лазурных берегов с бокалом вина в руках. Ей не нужны каждую неделю новые разноцветные платья и галстуки.

И не нужна ей стальная повозка с многокнопочной магнитолой. Но как же она страдает…    Раз за разом Душа приходит в этот мир в надежде, что ей удастся взять верх над умом.

Раз за разом она старается достучаться до него, показать, на что он будет способен, если они будут вместе. Но всё безуспешно.

А кто же тогда Я, спросите вы, Я – это Разум — Тело, или Я – Душа или Я — Дух?  

Когда человек, его физическое тело рождается в этом мире, происходит Воплощение – Душа/Аспект, которой это тело уготовано, присоединяется к нему тончайшей Серебряной Нитью.

В этот момент Разум нового тела еще Совершенно Чист. И изо всей информации у него есть только совокупность сведений, ключевые моменты предыдущих воплощений, которые записаны в казуальном теле каждого.

Разум чист, возвышен и прозрачен.

Душа смотрит через него на этот мир и старается изо всех сил ухватить остатки угасающей памяти о своем предназначении здесь из-под закрывающейся завесы между мирами. Она еще помнит, еще пока понимает, что это необходимо для того, чтобы ее теперешнее воплощение прошло так, как она себе запланировала. Чтобы пройти все уроки и исправить ошибки, сделанные в предыдущих жизнях.

Но Система не дремлет и самого рождения делает жизнь «болью» и проблемой, пугает страхами и болью, впихивает в чистое сознание тонны мусора «что хорошо, а что плохо».

Через несколько лет безмятежного пребывания здесь, завеса между мирами полностью опускается, и тут начинает происходить включение в систему, в социум. Конечно, маленькое тельце еще до рождения уже регулярно таскают по больницам и оглушают жутко орущим устройством по имени узи.

Но примерно до года Душа человека ещё находится между мирами, и, как правило, большее время проводит в мире тонком, поэтому особо не чувствует, не запоминает, не вникает.

После этого начинает включаться Ум и Разум – встроенные в физическое тело Самообучающие Программы. Сначала родители (или кто-то вместо них) – вот так надо сидеть, вот так ходить, это вкусно, а это горячо, это — хорошо, а это плохо.

Потом детские сады, школы, спортивные секции, музыкальные кружки – это тебе надо, а это не надо ни в коем случае, вот это делай/туда ходи, а туда не нужно. А Ум работает — все впитывает, Программа записывает – и всё, человек, подключен к Системе, к обществу.

А Разум — обычно отключен…  

По прошествии еще некоторого времени, Программа-Ум, за счет своей самообучаемости, уже сама способна делать выводы, но выводы на основании той информации, что она уже получила от окружающих. Ум пытается максимально впитать в себя массу информации и попробовать воплотить даже ментально (воображение) это в реальности.

На это тратится огромные стратегические энергетические запасы, а… толку никакого нет… Жить Умом — это не жизнь, это все равно, как если бы мы садились в машину и просто катались по «навигатору» по разным маршрутам, не управляя им.

Но это не наша жизнь… Только принимая самостоятельные решения по внутреннему зову, а не по Уму, только размышляя по поводу своих ощущений — нам необходимо научится жить…  

Эту Программу — Ум можно обучить чему угодно, она как губка всё впитает и будет развивать в себе Эго. Активно ежесекундно мыслить, думать, стремиться к идеалам и целям, заложенным в нее еще в самом начале, да и в процессе.

  Еще через какое-то время Ум может пересмотреть некоторые устои (а может и не пересмотреть) и рвануть в противоположную-параллельную-перпендикулярную сторону от той, куда его направляли ранее. Многие под этим подразумевают свое развитие, но это не так.

Мы не знаем, что такое Ум и как он по настоящему у каждого работает, как устроен и для чего предназначен, как им пользоваться. Так и живем не свою жизнь, параллельно недовольные собой.

А что же делает всё это время Воплощенная Душа? А Душу, по мере обучения и развития Программы, сносит от ума всё дальше и дальше. Она, с каждым годом развития человека, всё больше перестает его понимать.

 У Души отсутствует логический процесс, она не может категорично рассуждать дуальностями и разбирать всё на плохое и хорошее, доброе и злое. Душа может только чувствовать, она живет ощущениями.

 

Душа не дуальна, она Цельная и Светлая. У всех.  

Часто говорят «человек с черной душой» — этого просто не может быть. Каждый аспект когда-то был выделен от своего Высшего Я. А каждое Высшее Я – в свою очередь – отделил от себя Творец. И вот Душа пытается достучаться до Ума, заставить его чувствовать.

Но Ум подключен к Системе. Он не слышит и не желает слышать Душу. Вот такое и получилось у нас общество.   Вы спросите, а что же создало это общество, эту Систему, находясь в которой, мы так, извините, отупели и очерствели? Есть ответ и на этот вопрос.

Но я его озвучиваю индивидуально.  

Очень важно понять, что вы, каждый из вас, это не тело, не разум, не ваши мысли и размышления, не то, что вы думаете и видите. Истинный Я – это Душа. Душа Светлая и Чистая, которая пытается найти выход из этого Мира, обнуляя накопленную за тысячи воплощений умом, карму.

 Душа, которая застряла в своих уроках в плотном мире, вынужденная воплощаться в нём раз за разом, и которая стремится только к одному – быть услышанной тобой.

 Только так, услышав и почувствовав свою Душу, можно вырваться из колеса воплощений, и перейти, наконец, из Мира Школы и Проверки в Мир Света и Любви.

Что бы ни происходило, не опускайтесь до низких вибраций. Всё пройдет, всё близится к завершению. Любви всем нам!

Источник: https://econet.ru/articles/117838-osoznannyy-chelovek-ne-opuskaytes-do-nizkih-vibratsiy

Развитие сознания. Как тренировать свое сознание

Развитие сознания. Как тренировать свое сознание kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

1.

Определений сознания в психологии — бессчетное число: это и отражение Вселенной, и творческая сила, изменяющая мир, и двойное зеркало, одной своей частью направленное на внешний мир, другой – на внутренний, и своего рода кино студия, снимающая ролики о реальности, и параллельно с этим, выпускающая своих актеров в жизнь, и особая психоэнергостанция, конденсирующая в себе жизненную энергию.

Сознание вмещает в себя эти формулы и функции, но не сводится к ним. Оно содержит в себе бесконечность отражений и оттенков состояний. Физиологическую основу для любого сознательного процесса являет собой головной мозг.

Тренируя сознание, мы обязательно и неизбежно тренируем какие-то структуры и функции нашего мозга.

Чем неожиданнее и сложнее мы даем себе интеллектуальные и эмоциональные нагрузки, тем более сложные и разветвленные связи вырабатываются в разных отделах и участках мозга.

Законный вопрос: а что ждет тех, кто не хочет упражнять свой мозг, сознание, волю и дух? Что с ними может случиться такого страшного?

Самое интересное, что ничего. Вообще НИЧЕГО – в этом и вся проблема. Их жизнь продолжит движение по накатанным рельсам. Одно НО.

Когда с человеком ничего не происходит ни на внешнем, ни на внутреннем плане, он незаметно для себя останавливается в своем развитии, а затем, согласно главному закону Вселенной, начинает двигаться вспять.

Тот, кто не развивает себя и свое сознание, постепенно деградирует. В жизни такого человека начинает накапливаться негатив, зарытые в землю таланты исподволь отравляют его настрой, а более активные конкуренты все чаще обгоняют его на жизненных поворотах.

Потому тот, кто стремится к успеху и к счастью, хочет управлять собой, развивая себя и реализуя свой потенциал, жить полнокровной, насыщенной жизнью, тот обязательно будет изучать литературу по саморазвитию, а главное — грамотно применять психотехники и упражнения.

Развивать свое сознание и психику не только полезно, но и приятно. В чем удовольствие этого занятия?

В первую очередь, занимающегося вдохновляет мысль о предстоящем результате, который он получит в виде некоего вознаграждения за свои усилия от судьбы.

Во-вторых, отличный тонус дает ощущение хозяина жизни, силы, драйва, тренированности, уверенности в себе.

В-третьих, очень приятно понимание, что жизненные проблемы и всяческие трудности начинают постепенно отступать, и на смену им приходит состояние легкости, свободы, жизненного мастерства.

И, наконец, в-четвертых, при сосредоточенной работе над собой вы обретаете постоянное чувство радости жизни, ее осмысленности, реализации своего потенциала, веры в себя, внутренней гармонии. А это само по себе огромная ценность.

Сознание можно сравнить с океаном, куда впадают и откуда берут исток все реки. Действительно, мы, с одной стороны, впитываем впечатления внешней реальности, а с другой — отдаем свое внимание, эмоции и жизненную энергию людям и миру. При этом оно многослойно. Принято делить сознание на три этажа:

1) подсознание, 2) собственно сознание,

3) сверхсознание.

На самом деле, этажей и слоев сознания значительно больше. То, что относится к подсознанию, во многом связано с накоплениями предыдущего жизненного опыта.

Разные жизненные впечатления, глубинные желания и программы поведения, словно архивированные папки, хранятся в нашем психическом компьютере.

Собственно сознательный слой в сознании относится к сфере разума, рассудка, рациональной части психики, работе ума, рождающего мысли и просчитывающего варианты.

Сверхсознание относится к сфере духовной реальности и проявляется как голос интуиции, стремление к совершенствованию, бескорыстное искание истины и любовь к людям и Богу.

В жизни люди редко включают свое сверхсознание, и почти никогда не тренируют, не пытаются активизировать его. Также редко кто, за исключением людей, ведущих сознательную внутреннюю работу, специально занимается очищением своего подсознания.

Большинство людей, решая свои жизненные проблемы, тренируют различные психические функции, связанные с рациональным слоем сознания — внимание, восприятие, память, эмоции, мышление, волю и другие качества, без которых активному, нацеленному на успех человеку не выжить в наши дни.

Все перечисленные функции и свойства в той или иной степени одновременно присутствуют в каждый миг нашего бытия, как отдельные программы нашего единого сознания. Но что же объединяет работу этих сложнейших функций психики внутри нас?

Кто запускает и удерживает луч внимания на конкретном объекте или цели? Кто наводит камеру восприятия на человека или ситуацию, чтобы сделать снимок и мысленно сфотографировать их?

Кто удерживает в памяти все отснятые кадры и вовремя извлекает их, чтобы в нужный момент сличить с реальностью?

Кто испытывает страдания и переживает радость, не растворяясь до конца в волнах эмоций?

Кто рождает многочисленные мысли, различает их и создает целую ментальную вселенную, отражающую реальный мир?

Кто преодолевает препятствия, сопротивляется давлению извне, принимает решения и воплощает их в жизнь, добиваясь поставленной цели?

Все это — человеческое Я, подлинный творец, хранитель и хозяин наших единиц внимания, кадров восприятия, информации, переживаний, мыслей, волевых актов.

Я – это сердцевина сознания, самая глубинная психологическая субстанция человека, Господин психики, ядро нашей личности. Человек обретает зрелость и становится человеком только в том случае, если он научился отделять Я от не-Я.

Обладает ли человек постоянным, единым Я, с помощью которого он может и управлять собой, и развивать себя, реализуя задуманное и чувствуя себя счастливым?

Религия, эзотерические традиции и глубинная психология отвечают на этот вопрос скорее отрицательно. Да, человек с одной стороны тождественен самому себе и всегда может идентифицировать себя по отношению к другим людям.

Если он адекватен в психологическом смысле, то он обладает самоиндентификацией, и потому несет ответственность за свои поступки.

Но с другой стороны, он подвержен различным настроениями, и его состояние неустойчиво. Под влиянием самых разных эмоций он совершает поступки, о которых позднее жалеет и ведет себя так, будто внутри него живет несколько абсолютно непохожих друг на друга Я.

Психология говорит о том, что когда человек через небольшие промежутки времени принимает прямо противоположные решения, то правильнее считать, что в нем проявляют себя множество мелких Я, которые называются «субличности» или «идентификации».

Тем не менее, они каждый раз называют себя одним словом – «Я»! И человек соглашается с тем, что его внутренний трон, центр принятия решений, периодически оказывается в руках самозванцев.

Они, субличности, на время захватывают в свои руки все ресурсы, которые есть у человека – его внимание, восприятие, память, эмоции, мышление, волю.

Затем происходит смена власти, и ресурсами начинает управлять другое Я. Чаще всего, управление совершается той субличностью — Я, которое оказывается самым сильным и доминирующим.

Процесс управления собой, который в каждом из нас осуществляет преобладающая субличность, принято называть саморегуляцией.

Регулируя свои психологические состояния, мы меняем свое представление о себе (его в психологии принято называть «я-концепцией»), отождествляемся и разотождествляемся с разными людьми, ситуациями и внутренними состояниями.

Наше «правящее я» постоянно проверяется на прочность и самостоятельность в момент своего присоединения к Я другого, сильного человека, который начинает на нас влиять.

Каждое мгновение мы либо присоединяемся (отождествляемся), либо отсоединяемся (разотождествляемся) с другими людьми, с обстоятельствами, с какими-то собственными настроениями, или с нашими маленькими Я, на короткий момент, подобно фотонам, вспыхивающим на внутреннем небосклоне.

Чем четче в человеке прочерчено внутреннее «Я», тем дольше он осознает его и помнит о нем, тем послушнее все технические ресурсы и состояния.

Чем менее развитым Я он обладает, тем вероятнее, что оно подпадет под влияние других людей, обстоятельств или собственных настроений, превратившихся в мелкие субличности.

Источник: http://www.Kluchnikov.ru/stati-avtorskie/psihologiya-xxi-veka/908-razvitie-soznaniya-kak-trenirovat-svoe-soznanie.html

Развитие осознанности — Психологос

Развитие осознанности - Психологос

Развитие осознанности — развитие способности, умения и привычки сопровождать сознанием свои состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни.

В последнее время слово осознанность стало очень расхожим и упоминается часто не по делу. Большое число психологических и психотерапевтических подходов говорят о том, что их особенностью является развитие в людях осознанности. При этом не говорится, что же именно имеется в виду под этим качеством, о каких наблюдаемых признаках идет речь.

Есть осознанность речи, есть осознанность движений, есть осознанность мышления, есть осознанность своей жизни в целом — о чем идет речь?

Претензии тех или иных духовных гуру или психологических школ: «Мы развиваем осознанность!» — не более чем рекламный трюк.

Осознанность развивают все: и родители, когда учат ребенка попадать ложкой в рот, и учителя, приучающие первоклашку писать по строчке, и инструктор, обучающий как пользоваться новыми технологиями. «Мы развиваем осознанность» — звучит так же, как «Мы даем знания!».

Все дают знания. Все нормальные педагоги развивают осознанность — только в разных областях и направлениях, и это путь длиной в бесконечность.

Осознанность развивается постоянно в течение всей жизни, это постоянный процесс, который не имеет какой-то конечной точки.

Развитие осознанности — это всегда развитие осознанности в какой-то части человеческой жизни, в той деятельности, где эта осознанность востребована. Одного тренинга, помогающего развитию осознанности, нет и быть не может.

Могут быть тренинги, больше других обращающие внимание участников на разные моменты осознанности, но всех моментов осознанности на одном тренинге охватить просто нереально.

Как в развитии любого навыка, развитие осознанности имеет свои уровни и свои направления.

Развитию осознанности базового уровня способствуют все практики, помогающие владеть своими эмоциями, в первую очередь спокойное присутствие, привычка быть расслабленным и практики медитации, которые это удачно объединяют.

Если человек живет сегодняшним днем, осознает только свои сиюминутные или ближайшие потребности и желания, то это осознанность низкого уровня.

Если же человек смотрит на жизнь шире, чем через призму своих желаний, учитывает не только себя любимого, но и других людей, планирует свое будущее, умеет загружать голову нужными мыслями, а душу нужными чувствами, то его уровень осознанности уже значительно выше.

Осознанность можно развивать, осознанность нельзя развить.

В этом парадоксе говорится о том, что развитие осознанности — это не один определенный процесс с определенным завершением, а ветвящийся бесконечный путь, следующие этапы которого открываются только тем, кто прошел уже его часть.

Фраза Сократа: «Чем больше я знаю, тем больше понимаю, как мало я знаю» в полной мере применима и к осозанности: чем более человек начинает жить осознанно, тем в большей мере он начинает понимать, сколько еще неосознанного в его жизни.

Тем не менее, человека с как-либо развитой осознанностью несложно отличить от человека, живущего безотчетно.

Внешние признаки осознанности — внимательный взгляд, отсутствие чрезмерно резких, импульсивных движений, собранность в расслабленном теле.

В общении осозанность проявляется в способности четко сформулировать свой тезис, контроле своих эмоций и возможности повторить то, что говорит собеседник. В делах — наличие списка дел дня, продуманность целей на год и т.д.

Человек, осознающий свою жизнь, может всегда ответить на вопросы: «Кто я? Откуда я? Что я делаю? Куда я иду?» (и в мелочах, и в большой жизненной перспективе). Осознающие люди видят, что они делают, слышат, что они говорят и как они разговаривают друг с другом.

Чем более у человека осознанность своих действий и своего поведения, тем яснее у человека видение используемых им шаблонов и инструментов, понимание своих мотивов и целей, своих проблем и своих возможностей.

Развивать осознанность — можно и нужно, но и развивать свою осознанность следует осознанно, обдумав направления будущей работы.

Основные направления развития осознанности

Тем, кто хотел бы развивать свою осознанность, важно в первую очередь определиться с направлением этой работы. Все осознавать невозможно и не нужно, а вот осознанность в важных делах – важна.

При этом развитие осознанности во многом напоминает физическое развитие, где есть общефизическая подготовка и развитие специальных навыков.

Мы можем здесь дать некоторые подсказки, помогающие развитию общей осознанности.

Для развития общей осознанности отработайте спокойное присутствие, освободитесь (если это было) от резкой импульсивности и кривляния. Никогда не дергайте резко головой — в моменты резких поворотов сознание затрудняется или отключается, осознанность исчезает.

Осознанность речи: отработайте Тотальное Да. Начнете слышать других, а главное — себя.

Осознанность поведения: научитесь одновременно направлять один вектор своего внимания вовне, на окружающую жизнь, а второй вектор — на себя, и при этом отмечать, что вы чувствуете в каждый момент времени.

Осознанность движений. То, что делали импульсивно, резко, быстро — начните делать медленно и плавно, видя и ощущая движение, повороты, напряжение и расслабление. Только после этого нарабатывайте скорость.

Осознанность деятельности. Научитесь раскладывать сложные действия на простые, элементарные операции, и тренируйтесь каждую составляющую делать наилучшим образом: красиво и вовремя.

Осознанность поступков. Прежде чем что-либо делать, приучитесь рассматривать это с разных позиций восприятия: правда ли это то, что вы хотите, насколько это соответствует интересам окружающих — и так далее.

Осознанность своих ценностей. Определитесь с тем, что вам по-настоящему дорого, каковы ваши цели и ценности.

Осознанность своей работы и жизни в целом. Каждый день начинайте с составления списка дел на день. Продумывая дела дня, ориентируйтесь на задачи недели и месяца. Задачи недели и месяца должны соответствовать вашим целям на год. Соответственно, продумайте свои цели на год, три и пять, впишите эти цели в видение всей своей жизни.

Осознанность мышления. Постоянно формулируйте словами факты о том, что происходит внутри вас и вокруг тебя, ищите новые факты, формулировки, точки зрения. Признавая наличие эмоций как факт, думайте о фактах и выводах из них, а не об эмоциях.

Развитие осознанности в практической психологии

Одного тренинга, помогающего развитию осознанности, нет и быть не может. Могут быть тренинги, больше других обращающие внимание участников на разные моменты осознанности, но всех моментов осознанности на одном тренинге охватить просто нереально.

Разные моменты осознанности развиваются в разных практиках и на разных тренингах, и развитие осознанности, происходящее на хорошем тренинге, далеко не всегда обозначается в целях на тренинг. Что, тем не менее, можно рекомендовать? Синтон-программа (Н.И.

Козлов), Сталкинг (Сергей Шишков) См.→

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/razvitie-osoznannosti

Кто такой осознанный человек

ДАВАЙТЕ ПОРАЗМЫШЛЯЕМ, ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННОСТЬ…

  • ОСОЗНАННОСТЬ — это не шутка, это состояние НЕ УМА. Ум в прошлом, или будущем, а в состоянии осознанности я здесь и сейчас.
  • Ум находится в постоянном состоянии анализа. Анализ — это движение по кругу. Осознанность — Наблюдение, я выхожу из этого круга. Когда наблюдаешь — появляется ясность.
  • Осознанность — замечательный инструмент освобождения от негативных эмоций и внутренних качеств. Только осознав их у себя их можно проработать.
  • Осознанность, как наблюдение — это состояние без оценочного восприятия этого мира. Жить без оценок или осуждений — это что-то!
  • Жить осознанно — жить свободно, отсутствуют ментальные конструкции, шаблоны. Происходит расчистка сознания.
  • Осознанность — это и концентрация внимания, как путь к успеху во всех делах.
  • Осознанное восприятие своего тела, каждой клетки — ключ к здоровью. Практика осознанности — самый простой путь к оздоровлению.
  • Осознанное восприятие своих чувств, ощущений, желаний — осознанные эмоции. Позитивные осознанные эмоции — это как накопительный счёт в банке счастья, долголетия, внутренней свободы.
  • Осознанные мысли — порождают осознанные поступки, действия, которые приводят к результату. Также и осознанное отсутствие мыслей приводит к состоянию кристально чистого сознания, у которого не останется иного как только эволюционировать.
  • Осознанность — отсутствие внутреннего диалога. И обратно, отсутствие внутреннего диалога — состояние осознанности.
  • Осознанность — фундамент духовного развития человека.
  • Осознанность — успех в материальном проявлении человека.
  • Счастье — сие час, прямо сейчас — жить в моменте. Счастье в процессе, а не в результате. Как похожи слова «Счастье» и «Сейчас»!
  • Осознанность и карма. Только осознанность позволяет посеять позитивные поступки, мысли, действия, эмоции, чтобы собирать позитивный урожай следствий в последствии.
  • Жить осознанно — жить вне иллюзий. Видеть мир во всех красках, в самом лучшем его проявлении, безоценочно, без лишних логических конструкций и не осуждая.
  • В осознанном состоянии больше энергии, внутренний силы; внимание не распыляется, оно собрано. Также идет высвобождение творческой, созидающей энергии. По сути, сознание — это чистейшая энергия без примесей.
  • В осознанном состоянии не надо менять личность, себя, а наоборот, осознанное состояние меняет личность. Войти в состояние «здесь и сейчас» достаточно просто. Когда не заняты или перегружены — направьте своё внимание на дыхание — вы быстро успокоитесь и получите ресурсы.
  • Осознанность — внутренняя правда, которая дает освобождению от лживых конструкций прошлого опыта, как следствие — чистое сознание и подсознание.
  • Осознанность происходит одновременно на всех уровнях сознания: тело, материальный мир; эмоции, чувства, проживание; действия; воля; энергия; любовь; дыхание; речь; дух; карма; сознание и сверхсознание; божественность; сотворение и творчество.
  • Состояние осознанности — состояние эмоциональной непривязанности, что даёт неуязвимость перед нападками других людей. Никто не может обидеть, нет привязки к прошлому, к эго или к будущим ещё несостоявшимся событиям.
  • Это когда вы хозяин своей жизни, своей судьбы. Власть над собой. Я осознаю этот мир, а не кто-то другой осознаёт его за меня и направляет.
  • Осознанность — ключ к раскрытию своих способностей.
  • В состоянии здесь и сейчас ты легко понимаешь собеседника, и ему приятно с тобой общаться. Ты не летаешь в будущем не паришься по прошлому.
  • Осознанность приносит много истинных знаний и освобождает от невежества. Знания не только снаружи, сколько внутри себя.
  • Повышение своей осознанности приводит в твой круг более осознанных людей.
  • Осознавать свою осознанность — значит пробудиться, перейти в состояние блаженства.
  • Осознанность — это свобода от неспокойного Эго, которому куда-то всё время нужно стремиться, избегая момента здесь и сейчас.
  • Осознанный человек познает ответы на вопросы: «Кто я?», «Откуда Я?», «Куда иду?», «Что делаю?».
  • Осознанный человек не живет «как все», а всегда в соответствии со своим задачами, целями, творчески. Он сам создает свою жизнь, свои идеалы, свои приоритеты.
  • Осознанность позволяет жить в покое внутри, а не в искусственном позитиве или периодическом негативе. Здесь и сейчас я живой, дышу, могу улыбаться, радоваться.
  • Осознанный наблюдатель и есть истинное «я».
  • Всё рождается и умирает в сознании, необходимо при жизни тренировать свою осознанность, чтобы после покидания тела сознательно попасть к своему дому — душе, а не затянуться в призрачные чужие ловушки.
  • Самые просты и эффективные практики: осознанное дыхание, осознанные танцы, медитации, осознанные действия (моешь посуду — мой посуду).
  • Познай себя и ты станешь истинным богом.

В нашей жизни есть самая важная цель — поднятие уровня сознания, а не просто увеличение общего объёма знаний. Мир преобразуют те, кто смог преобразовать себя, зная, что величайшее мастерство начинается с контроля ума. Когда ум становится послушным слугой человека, весь мир ляжет у его ног.

  • Осознанность помогает выживать, именно выживать, современному человеку в социуме, с его сильным потоком информации, рекламы, моделей поведения, ложными ценностями.
  • Переход в состояние наблюдателя переводит сознание в истинное состояние, в котором легко и эффективно принимать решения и действовать. Быть в моменте, в настоящем, а не плыть по течению реки, причём созданной кем-то.
  • Просветление – это изначальное состояние сознания. Это состояние чистого неограниченного сознания – оно было таким, пока мы не надумали о себе всякой всячины. «Неограниченного» – означает «не имеющего никаких границ, размеров, ограничений». Слова, мысли, понятия, представления, убеждения, мировоззрения – это всё ограничения, чем больше мы раздвигаем наносной хлам, шаблоны и образы с масками — тем более прозрачными мы становимся к свое сути, все чище проявляем свою суть.
  • Большинство техник, ведущих к просветлению, убирают стереотипы мышления и поведения, умственные ограничения и ложные представления о жизни (иллюзии), страхи и беспокойства, убеждения, которые не дают жить «здесь и сейчас», присутствовать (просто быть) и воспринимать.
  • Практика осознанности помогает разотождествиться с чем или кем угодно, что избавляет от лишних привязанностей, дуальностей, беспокойств и прочих неприятных переживаний.
  • Жизнь с гармонией использования своего Эго в семье принесёт несказанное удовольствие. А родившимся детям очень сильно повезло с осознанными родителями.
  • Жить осознанно – это пожизненная практика, постоянный контроль и многоуровневое продвижение, не бывает сразу всего за один раз и на всю жизнь.
  • Первый шаг к тому, чтобы проснуться состоит именно в том, чтобы честно признаться самому себе, что спать приятнее.
  • Намерение войти в осознанность – первый шаг к эволюции своего сознания.
  • Навык осознанности есть у каждого с самого рождения.
  • Ещё раз про осознанность и мысли:

Следите за своими мыслями, потому что они становятся словами.

Следите за своими словами, потому что они становятся действиями.

Следите за своими действиями, потому что они становятся привычками.

Следите за своими привычками, потому что они становятся характером.

Следите за своим характером, потому что он станет вашей судьбой.

  • Осознанность – единственный инструмент по управлению нашим умом и эго. Ни ум, ни эго победить нельзя, только осознанное гармоничное управление превратит их в ваших исполнителей.
  • Осознанное управление эмоциями – это лучше чем эмоциональное управление нашим сознанием.
  • Осознанное позитивно-образное мышление создает наше счастливое будущее.
  • Практикуя Осознанность – мы расширяем своё сознание…

ТАК КАКОВ ПОРТРЕТ ОСОЗНАННОГО ЧЕЛОВЕКА?

  • Осознанный человек никогда не употребляет по отношению к людям слова «должен», если этот долг прямо не проистекает из договоренностей, УК, ГК, НК и прочих ТК. Он никому и ничего не должен, если не давал прямых обещаний.
  • Осознанный человек прост, нежен и ласков в своем проявлении, не скрывает, когда зол и когда зол и равнодушен. Он ценит свою искренность выше приличий, морали, мнений авторитетов и «мудрости предков» любого рода.
  • Осознанный человек хорошо знает принцип «ты — это ты, я — это я, а мы — это мы» и не смешивает их.
  • Осознанный человек принимает гендерное равноправие как естественное положение вещей и не предъявляет требований к мужчинам или женщинам только на основании того факта, что они — другого пола.
  • Осознанный человек не манипулирует и пресекает любые попытки манипулирования.
  • Осознанный человек не терпит никакого насилия над собой и строит отношения с людьми на принципе уважения и равенства.
  • Осознанный человек умеет жить в одиночестве столь же спокойно и уверенно, сколь и в отношениях, и никогда не стремится замуж ради замуж и завести детей ради «надо завести детей», ради статуса или богатства, машины или квартиры.
  • Семья не является смыслом жизни осознанного человека, его смыслы всегда индивидуальны и выращены изнутри себя, а не восприняты извне.
  • Осознанный человек не работает на нелюбимой работе и не занимается нелюбимыми делами.
  • Осознанный человек толерантен ко всем без исключения мирным проявлениям инаковости и нетерпима к мнению толпы.
  • Осознанный человек не приемлет догматов и всегда живёт своей мудростью, а не мнением окружающих, родителей, родственников или друзей.
  • Осознанный человек не принимает решений в пользу страха, но делает выборы в пользу внутреннего чутья и ощущений.
  • Осознанный человек понимает свою самоценность, но не считает себя королем или королевой, не ставит себя выше или ниже других.
  • Осознанный человек не осуждает и не завидует, не гордится собой и не позволяет сесть себе на шею.
  • Осознанный человек может как творить, так и разрушать, и не испытывает по этому поводу угрызений совести.
  • Осознанный человек познает себя в гармонии, балансе и корректности к себе и окружающему.

Удачи всем в эволюции своей осознанности!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Источник: https://www.ranibu.ru/kto-takoy-osoznannyiy-chelovek.html

Развитие разума

Развитие разума

Вам, наверняка, неоднократно приходилось слышать о том, что развитие разума – очень полезная для человека штука. По крайне мере я слышу такое утверждение пару раз в месяц точно.

До сей поры я не уделял должного внимания этой сфере, но полгода назад мне на глаза попалась страница, посвященная развитию разума.

Меня заинтересовала эта тема, и я решил изучить ее немного углубленней, и как оказалось, не зря.

Теперь же, я хочу поделиться с Вами, дорогие читатели информацией, которую мне удалось собрать. Надеюсь, он окажется полезной для вас, и вы сможете сделать свою жизнь еще более яркой и насыщенной. Ну, зачем же медлить…

Ваш разум — это ваш успех

Зачем нужно развитие разума?

Еще со школьной скамьи нас учили тому, что между телом и мозгом существует сильная связь.

Любые движения, которые мы выполняем, будь это отжимания, или просто беганье глазами по странице сначала формулируются у нас в мозге, а уже потом обретают физические очертания.

Чаще всего это происходит неосознанно, то есть если я хочу встать со стула, я не буду представлять себе картину того, как я встаю.

В тоже время, если я постоянно буду делать различные физические упражнения, мой разум начнет привыкать к тому, что на определенные участки тела постоянно происходит воздействие.

Связь между движением и мозговой активностью начнет сокращаться пока не перейдет к полному автоматизму. При этом работоспособность мозга заметно увеличиться.

  То есть, чем сильнее мы воздействуем мозгом на тело, тем быстрее оно развивается и наоборот, чем больше мы делаем физических упражнений, тем сильнее развивается мозг.

Отсюда следует ответ на вопрос: «Зачем необходимо развивать свой разум?». А затем, дорогой друг, чтобы быстрей справляться с решением каких-либо задач. Затем, что эффективней использовать свой организм и заложенные в нас дары. Затем, чтобы максимально полезно использовать собственные возможности.

Но тут перед нами встает другой вопрос: «Как развить разум?». Сделать это можно двумя способами: с помощью умственных упражнений и с помощью физических. Ниже я привел практические рекомендации по развитию человеческого разума этими двумя способами.

Иногда для достижения цели достаточно одной лишь мысли

Умственные упражнения для развития разума человека

Вспомните, как в детстве вас удивляли обычные вещи. Тогда наш мозг работал очень активно и пытался узнать ответы на различные, может быть даже глупые, вопросы. Например, «почему небо голубое?» или «зачем кошкам усы?».

Год за годом активность нашего мозга возрастает, однако большинство людей, едва закончив вуз, забивают на своем умственном развитие огромный крест. Мол, отучились и все, хватит. Из-за этого заметно снижается их умственные способности, способность принимать нестандартные решения, а также сила воображения.

Однако эту ситуацию очень легко исправить с помощью умственных упражнений для развития разума. И одно из них вы сможете сделать прямо сейчас.

Сиюминутное упражнение

Попробуйте сделать это упражнение прямо сейчас. Переложите свою компьютерную мышку в другую руку. То есть, если вы правша, переложите мышь в левую руку и наоборот, если вы левша – в правую. А теперь прислушайтесь к своим ощущениям.

Наверняка вам стало гораздо труднее управлять курсором и вы испытываете некоторый стресс по поводу того, что у вас не получается делать привычное дело также эффективно, как бы вы это делали, если бы использовали привычную руку.

В это время ваш разум совершает огромную работу, находя новые пути решения и приобретая новые навыки.

Решайте кроссворды и читайте книги

Самая обидная, но мой взгляд, тенденция последних лет то, что люди перестают читать книги, а все больше предпочитают видео и аудио информацию. При этом их мозг не работает, а впитывает уже готовые решения.

Кстати, идеальным способом развить свой разум является решение кроссвордов. Этот способ заставляет работать ваш мозг просто гиперактивно, а значит, тренирует его.

К тому же, во время решения кроссвордов вы используете различные области своих знаний, поэтому это упражнение эффективно вдвойне.

Используйте ваше воображение

Многие недооценивают силу воображения и очень зря. Кстати, я уже писал про визуализацию желаний, можете прочитать о том, как воображение помогает достигать поставленных целей. Однажды ученые провели занимательный эксперимент, где всех участников разделили на две группы.

Первые каждый день в течение пяти минут представляли, как делают физические упражнения на развитие бицепса и мизинцев, вторая же группа не делала ничего. Через три месяца, было установлено, что те, кто представлял физические нагрузки, увеличили мощность своих мышц на 13% и 6% соответственно, по сравнению с теми, кто не делал даже этого.

Поэтому, не забывайте про ваше воображение – в нем кроется огромная сила.

Ставьте перед собой оригинальные задачи

Оригинальные задачи – ни есть цели для достижения успеха. Вообще, я уже писал про то, какие бывают цели и как ставить цели. Но вернемся к нашим тараканам про постановку оригинальных задач.

Оригинальные – значат непривычные для вашей повседневности. Например, если вы полный дяденька, который целыми днями сидит за компьютером, и пишите программы попробуйте позаниматься танцами. А если вы, наоборот, крайне позитивный и общительный человек, который не может долго сидеть на одном месте, возьмитесь за шахматы.

Старайтесь делать то, что вам непривычно для того, чтобы ваш мозг начал работать нестандартно. Придумайте логотип к своей личности или выберите подарки на новый год для деда мороза.

Ставьте перед собой нестандартные задачи и вопрос о том, что такое развитие разума человека перед вами уж точно не встанет

Физические упражнения для развития человеческого разума

Однако помимо умственных упражнений, на развитие человеческого разума благотворно влияют также и физические упражнения, развивая межнейронную связь и делая эффективность работы вашего мозга больше в несколько раз.

Уже неоднократно было доказано то, что люди, которые ведут активный образ жизни гораздо быстрее приходят к решениям каких-либо умственных задач, нежели те, кто целыми днями валяется в компьютерном кресле и всеми силами старается найти ответ.

Путешествуйте

Путешествия – самый эффективный и самый интересный способ развития разума человека. Только представьте, сколько нового узнает ваш мозг во время путешествий. Да ладно мозг, вам самим интересно и приятно узнавать что-то о местах, в которых вы ни разу не были.

У этого способа только один минус – финансовая сторона. Например, я уже давно мечтаю слетать в Лондон, однако на данный момент количество денег, которые я имею в наличии, оставляют желать лучшего. Однако всегда можно сходить в другой конец города, где ни разу не были или просто выбраться на дачу. В конце концов, съездите к родственникам или друзьям в соседний город.

Избегайте сидячего образа жизни

Если вы хотите развить свой разум – забудьте про сидячий образ жизни навсегда. С давних времен человек работал, охотился и занимался собирательством. Это очень сильно повлияло на развитие человечества. Что же мы наблюдаем сейчас? Люди перестают двигаться и предпочитают этому спокойное просиживание жизни перед компьютером и телевизором.

Когда мы двигаемся, мы улучшаем не только наши внутренние органы, но и зрительную память, внимание, а также позволяют лучше определяться во времени. Помимо этого, если вы постоянно будите вести активный образ жизни, у вас исчезнут проблемы с кровеносной системой.

Развитие разума с помощью ходьбы

Когда мы ходим, наш мозг начинает работать еще усерднее благодаря тому, что в него поступает больше крови и, соответственно кислорода. Именно поэтому, если в голову долго не приходит решение каких-то проблем, то советуют сходить на улицу, освежить свой разум. Помимо этого, во время происходит стремительная вентиляция легких, что также благотворно сказывается на вашем организме.

В итоге…

Пост получился довольно большим, поэтому я решил проконспектировать основные пункты. Итак, для того, чтобы развить разум надо:

  • Чаще читать книги;
  • Решать кроссворды;
  • Ставить перед собой оригинальные задачи;
  • Менять обстановку;
  • Заниматься физическими упражнениями;
  • А может, вы знаете свой способ для развития разума?

Завтра попробую новый способ написания постов, который будет, как я думаю, гораздо интересней, чем ранее. Методика, пожалуй, новая. По крайне мере такого я в других блогах еще не встречал. Поэтому не забывайте подписывать на обновления Starkov.Su. Сделать это можно сразу же после картинки миленького котэ.

Источник: http://starkov.su/razvitie-razuma/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть